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頑張って頑張って英検に見事合格し、ついに手元に届いた「合格証書（賞状）」

と思いますよね。

でも、いざ英検用の額縁を探そうとすると、

「英検の賞状ってサイズが絶妙で、市販のA4やB4のフレームだと全然キレイに収まらない…」

という問題に必ず直面します。

こんにちは、福ふくろうです。

私は高卒でブルーカラーとして働きながら、独学で2023年にTOEIC860点、そして2024年に国内最高峰の英検1級に合格しました。

私が英検1級の合格通知が届いた時、それまでの努力が報われた嬉しさから、

と思い、最高の額縁を探しました。

そこで行き着いたのが、創業100年を迎える老舗専門店「額縁のタカハシ」さんの英検合格証専用フレームです。

先に結論から言います。

ということです。

最大の理由は「最高にカッコ良くてテンション爆上げ」だからです。

英検の賞状を額縁で飾ることについて

今回は、私が実際にAmazonで購入し、自宅で2年以上愛用しているこの「英検専用の額縁」を、実際の写真付きで完全レビューします！

この記事で分かることは主にこのようになっています

• 私の飾っている実際のタカハシ「額縁」(記事中盤)
• 英検の合格証書が市販の額縁に合わない絶対的な理由
• 「額縁のタカハシ」英検専用フレームのリアルな質感と耐久性（2年以上使用）
• AmazonなどのECサイトと公式サイト、どこで買うのが一番お得なの？

では、さっそく参りましょう！

英検の賞状（合格証・合格書）サイズは？100均の額縁だとズレる絶対的理由

SNSやネット上の口コミ（Yahoo!知恵袋など）を見ると、

というポストをよく目にします。

実は、英検の合格証書は一般的な規格（A4やB5）とは異なり、独自の特殊なサイズ（約203×190mmなど）で作られています。

そのため、100円ショップや無印良品などの一般的なA4やB4サイズのフレームに入れてしまうと、

といった失敗が起きやすいです。

サイズが全然マッチしないので、仕方なく雑貨屋で買ったそれっぽいサイズフリーの立てかけのクリアケースにでも入れておいても、

というのが関の山になってきます。

サイズの問題だけでなく、そもそも安物や雑貨店の額縁だと、華々しい英検の合格証とは全く釣り合わず、額縁のチープさがかなり目立ってしまいます

一生に一度の記念だからこそ、私は英検専用のサイズを用意してくれている専門店で買うのが絶対にベストだと判断しました。

なにより、英検合格という価値にふさわしい、特別感のある額縁は「とんでもなくテンションが上がります」

これから紹介する額縁は、私が購入してから2年以上経っても、

【完全レビュー】「額縁のタカハシ」英検専用フレームを2年以上飾った本音

結論から言いますと、

「タカハシ」さんは、長野県に本社がある「額縁専門」の企業さんです。

「額縁のタカハシ」さんの公式ホームページはこちら

私の場合、英検1級合格の前、SNSで特に英検の上位級に合格した方々がこの「タカハシ」さんの額縁に合格証を入れてアップしているのを見て、2020年頃から存在自体はうっすらと知っていました。

SNSにアップされた様子を見て、シンプルに「カッコ良いなぁ」と感じていました。

と心の隅っこで決めていました。

英検合格への「強いモチベーション」の一部になっていたことは間違いないです。

私が購入したのは、「額縁のタカハシ・英検合格証専用フレーム（シルバー）」です。

そして

画像を見て頂いてお分かりのように、一言で表すなら、

と今でも大満足しています。

購入してから実際に2年ぐらい使ってみて、分かったメリット・デメリットを次の章で詳しく解説していきます。

メリット①：創業100年を迎える老舗ならではの圧倒的なクオリティと耐久性｜紫外線90%カット！

さすが専門店のクオリティです。

額縁のシルバーの質感と、内側のシックな紺色のマット（デザインカット）が、英検1級の重厚な合格証書と鳥肌が立つほど美しくマッチします。

購入から約2年が経過しましたが、フレームの変色やマットの劣化などは一切ありません。

毎日のように日差しが入ってくるところに飾っているにも関わらずです。 

紫外線も「90%以上カット」してくれる機能も購入を決めた要素の一つです。

大切な証書を色褪せから守ってくれる安心感があります。

この「紫外線に強い」というのは長期的に見て、とても重要です

ところで、サイズに関して、

一部のAmazonのレビューでは「寸法がズレていた」というコメントも一部見られます。

しかし、私の場合はミリ単位で完全にピッタリ収まり、

おそらくなのですが、寸法ズレのコメントをしている方は「日本語で書かれた合格証」の方を額縁に入れようとしているケースなのかもしれません。

通常は、「英語だけで書かれた合格証」の方を額縁に入れることが想定されているはずです。(正方形に近い方)

全級で合格証はサイズが統一されているので、サイズは安心して購入してください。

万が一、手違いなどで別商品が手元に届いても、Amazonなどなら「返品や交換」も楽チンです。

※ 英検の合格証は「英語だけで書かれたもの」と「日本語で書かれたもの」でもらえます。(全級共通)

メリット②：額縁へのセットが驚くほど簡単！｜動画あり

と思うかもしれませんが、

とっても簡単でした。

購入して、送られてくる額縁の段ボールの中にも「紙の取説」もついていますが、「額縁のタカハシ」さんが提供してくれている公式動画を見ながらやると、とてもスムーズです。

そんなに器用ではない私でも迷うことなく数分で綺麗にセットできました。

実際に、私もこの動画を見て、簡単にセットすることができました。

唯一のデメリット：安物と比べれば「値段はそこそこする」

100円ショップや汎用フレームに比べると、5,000円前後の価格は「高いな」と感じるかもしれません。

しかし、これは合格のために費やした膨大な時間と努力、そしてこれから一生部屋に飾り続ける価値を考えれば、決して高くない「対価」だと確信しています。

それぐらい、

あなたの英検合格は「価値がある」ものなのです。

あなたと釣り合う「価値ある額縁」を選んでください

上記のメリット①でも紹介したように、「紫外線問題」のことも考えると、この「紫外線カット90%」の英検専用額縁を選ぶことが「長期的にもベスト」なことは間違いないです。

「タカハシ」以外の額縁では「色褪せ&日焼け」してしまう可能性が高いです。

【カラーは全7色】ゴールドとシルバーが大人気｜どれがおすすめ？

額縁のタカハシの「英検専用額縁」は、現在は7色から選べます。

• シルバー
• ゴールド
• グリーン (Amazon以外での取り扱い)
• 8232 (縁細め)
• 乳白 (縁細め)
• ライトブラウン (縁細め)
• 木地 (縁細め)

私も購入時はかなり迷いました。

購入前は、特に大人気のゴールドとシルバーで迷っていました。

上記の私の実物画像でもお分かりの通り、「縁」が太くて高級感があってとにかくクールです。

2年前の当時、公式サイトやAmazonの画像等をみる限り、私は「シルバー」が一番カッコ良いと直感的に思いました

上記にも登場していたセットアップ動画の中で、「シルバー」の額縁が使われていてカッコ良いなぁと思ったのも決め手になりました。

そして、私は直感に従って実際に「シルバー」を選びましたが、大満足でした。

洗練された上品なシルバーなので、モダンな部屋のインテリアにも自然に馴染みます。

今後、あと2回は英検1級を合格したいと思っていて、次はゴールドを購入して、並べて飾ってみたいと思っています。

(英検1級を10年以内に3回合格すると奨励賞が頂けるからです。)

公式・Amazon・楽天・ヤフショ…どこで買うのが一番お得？

「額縁のタカハシ」の英検専用フレームは、公式オンラインショップのほか、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの大手ECモールすべてで購入可能です。

「結局、どこで買うのが一番安くて便利なの？」と迷ってしまう方のために、購入先ごとのメリット・デメリットを分かりやすく比較表にまとめました。

当時の私は、1日でも早く合格証を額縁で飾りたいこともあって、シンプルにAmazonで購入しました

購入方法の結論：普段使っているECモールの「ポイントアップ祭」を狙うのがベスト！

当時の私は、普段から使い慣れていて、1日でも早く合格証を額縁で飾りたかったので、配送も早いAmazonで購入しました。

万が一の返品も楽チンですし、安心感が高いです。

しかしながら、表の通り

ご自身の経済圏（貯めているポイント）に合わせて、一番おトクな場所を選んでみてくださいね。

「タカハシ額縁」の最高のパートナー｜「英検合格バッジ」

額縁の最高のパートナーもご紹介します。

英検には、知る人ぞ知る「合格バッジ」というものが存在するんです

もちろん私も持っているんです！

この「英検バッジ」もタカハシ額縁と共に、最高の合格記念品になっています。

私のこの記事で詳しく書いてあるので読んでみてください。

参考

【2026年最新】英検バッジは買う価値あり？英検1級ホルダーの実物レビューと購入手順&変更点（実物写真あり）

福ふくろう英語ラボ

タカハシ額縁を飾るのが無事に完了したら、次は「合格バッジ」も勢いで注文しましょう！

まとめ：ふと目に入る「努力の証」が、自己肯定感の上昇や次へのモチベーションになる

私は、今でも、ふと自宅に飾られたこの額縁が目に入ります。

そのたびに、高卒ブルーカラーの私が、コツコツと「英検1級合格」を目指して必死に参考書にかじりついていた、あの熱い日々を思い出します。

この額縁は、ただ単に賞状を保護するだけのものではありません。

せっかく掴み取った合格証書、引き出しやクローゼットに眠らせておくのは絶対にもったいないです。

あなたが目標にして、日々努力して合格した級なら、何級でも素晴らしいのです

ぜひ、「タカハシ」の最高のフレームに入れて、私のように誇らしく部屋に飾ってみてください。

あなたの次の挑戦への原動力に、必ずなってくれますよ！

※ 私は英検1級合格後の2026年、新形式の英検準1級にも合格してきましたので、受験される方は参考にしてみてください！

一発最短合格ロードマップも掲載してあります！

参考

[自己採点] 7年ぶりに英検準1級と対決！ [新形式]

福ふくろう英語ラボ

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• 「英語の聞き流しって本当に効果があるの？」
• 「YouTubeやアプリで毎日聞き流しているけど、一向にリスニングが伸びない…」
• 「でも、あの信頼してる英語系インフルエンサーが『聞き流ししてる』って言ってるんだよなぁ」

そう悩んでいませんか？

巷には「聞き流しだけで英語がペラペラ」という魅力的な広告が溢れていますが、本当に聞き流すだけで英語が話せるようになるのでしょうか？

さっそく結論からお伝えします。

高卒独学で2024年に英検1級に合格、2023年にTOEIC 860点（リスニング450点超）を取得した私は、そう言い切れます。

しかしながら、過去には

という手痛い失敗経験を持っています。

この記事では、英検1級・TOEIC高得点を達成した私の実体験に基づき、「なぜ初学者の聞き流しは意味がないのか」、そして、逆に「聞き流しが武器になる中上級者の基準」などを徹底解説します。

私のリスニングがほとんどできなかった頃の成績表も掲載しております。

この記事を最後まで読めば、意味のない遠回りをやめ、本当にリスニング力が伸びる「正しい勉強法」へシフトできます。

では、さっそくまいりましょう！

そもそも「聞き流し」の正体とは？【受動的 vs 能動的】

多くの人が勘違いしていますが、「聞き流し」とは

「集中力を持たずに、注意を払わず耳に音を流すこと」です。

つまり「受動的なリスニング」のことを指します。

この記事でも「聞き流し」はそう定義しています。

英語のリスニングには、大きく分けて以下の2つの状態があります。

つまり、特に英語初学者にとって、断片的に単語が拾えたとしても、集中して聴く「能動的・自発的なリスニング」をしない限り、

英語が頭に入りやすくなる（＝言語として処理される）ことはありません。

ほぼ「雑音」です。

【実体験】初心者に「英語の聞き流し」が全く意味がない3つの理由

私が「意味がない」と断言するのには、明確な理由と、私自身の苦い失敗経験があるからです。

① 【実話】私自身が「聞き流し」で全くリスニング力が向上しなかった

実は私も、たとえば英検やTOEICのリスニングスコアが低かった頃、

と毎日熱心に聞き流しを実践していました。

しかし、

どれだけ続けてもリスニング力の向上は一切体感できませんでした。

実際、初めて英検準1級に合格した時ですら、リスニング正解率は50%にも満たない地力でした。

※ 2019年1月の英検準1級での成績。合格したものの、リスニングの得点は壊滅的だった。

そして、英検1級に初めて挑戦した時やその面接の時も、聞き流しに頼っていた時期ではリスニングの伸びは全くありませんでした。

※ 2019年9月に受験した英検1級の一次試験の成績。一次合格したものの、ここでもリスニングは50%ぐらいしか得点できなかった。

このように、ただ「音を浴びる」という受動的な姿勢では、どれだけ時間をかけても壁を突破できないのです。

② 知らない単語や表現は、聞き流しても「絶対に」反応できない

人間の脳は、「意味を知らない音」は言語として認識できず、自動的に「換気扇の音」などの雑音（BGM）と同じように処理してしまいます。

集中して聴いていれば、文脈の前後の関係から「もしかしてこういう意味かな？」と推測することも可能ですが、聞き流している状態では100%スルーして終わりです。

英語初心者さんの時期なら尚更です。

③ 幼少期と大人の「言語習得プロセス」は全く違う

「でも、赤ちゃんは親の言葉や周囲の会話を聞き流して覚えるのでは？」

と思うかもしれません。

確かに、生後数ヶ月から5歳頃までの幼少期であれば、脳が言語を自然に吸収する特別な仕組み（言語獲得装置）が働いているため、聞き流しの環境も有効に働きます。

しかし、すでに母国語（日本語）の回路が完成している大人の脳は、

同じ方法では英語を吸収できません。

大人の学習には、集中力を伴ったコツコツ積み上げる訓練が必要です。

リスニング力を劇的に上げる「本当に意味のある」3つの方法

では、聞き流しをやめて何をすべきなのか。

私がボロボロのリスニング力から英検1級合格まで這い上がった時に必要不可欠だった

の具体的な方法を3つ紹介します。

①：スクリプトを見て「なんて音声が言っているか」を確認する

音声を聴いた後、必ずテキスト（スクリプト）を確認してください。

「自分が聞き取れなかった音」が、単語を知らなかったからなのか、音声変化のせいなのかを1つずつクリアにしていきます。

②：時間がある時は「シャドーイング」を実施する

聞こえてくる音声のすぐ後を追って発音するシャドーイングは、最高に「能動的」な訓練です。自分が発音できない音は、絶対に聞き取れません。

③：実はリスニング以外の技能も大事

さらに、リスニングを伸ばすためには「聴く」だけでなく、リーディング、ライティング、スピーキングを通して「自分が知っている表現（ストック）」を増やす総合的な学習が結局は不可欠です。

特に、「英文法」を理解していることが土台としてかなり重要です

英語初学者さんには「キク英文法」がとっつきやすいと思います

この「英文法」という土台の上に、知っている単語や表現が増えるからこそ、耳にした瞬間に脳が反応できるようになります。

「知らない単語や表現」は集中して聞いても、一発で反応できないからです。

私は、これら3つにコツコツと取り組み、リスニングを少しずつ中上級者に近づけていきました。

これが英検やTOEICの成果へと結びついていきました。

参考

【それで英検１級ホルダー？】福ふくろうのTOEIC遍歴

福ふくろう英語ラボ

【一転】英語中上級者には「聞き流し」が武器になる

ここまで英語初学者さんの聞き流しを否定してきましたが、

中上級者が聞き流しを行うべき理由は以下の3つです。

① 日本にいながら「英語力の維持（＋微増）」ができる

日本国内で生活していると、意識的に英語に触れない限り、せっかく身につけた英語力は日々どんどん低下していきます。

中上級者は、すでに脳内に英語の基礎~応用回路ができているため、別の軽い作業をしながらの「聞き流し」でも、耳に入ってきた英語を脳が半自動的に処理しやすくなっています。

もちろん、その人の英語レベルにもよります

これにより、英語力の低下を防ぐ（維持する）ことができ、個人的には少しずつ向上している感覚すらあります。

② 最新の海外情報にいち早くアクセスできる

中上級者が海外の「BBCラジオ」などを聞き流していると、日本のメディアではまだ扱われていない、あるいは深く報道されていない世界情勢のトピックにいち早くアクセスできます。

実際、直近（2026年）でも、以下のような重大なトピックの深掘り情報に、私は海外ニュースの聞き流しからいち早くアクセスできています。

• ウクライナ情勢の最新状況
• 緊迫するイラン情勢のリアルタイムな深掘り
• エボラ出血熱やハンタウイルスの最新動向

日本語に翻訳される前の「一次情報」に触れられるのは、知的好奇心が刺激される最高の体験です。

③ 隙間時間をフル活用し、「勉強時間ゼロ」でインプット量を最大化できる

英語初学者さんは、机に向かって100%の集中力を使う必要がありますが、中上級者は実質「勉強時間ゼロ」で大量のインプットが可能という、圧倒的なタイパの良さがあります。

たとえば、歯磨きや通勤、家事など「軽く体が動いていて脳が暇な時間」を有効な英語環境に変えることが可能になっています。

英語中上級者さんぐらいになると、これぐらいは「負荷のかかるコテコテの学習」とは感じづらくなっているはずです。

他の場面でも、同じようなことをしているので、1日のうちに平均1~2時間ぐらいは「聞き流し」していることになります。

ただし、「聞き流しだと（能動的に聴くよりも）当然リスニングの精度は落ちる」ということは、英検1級ホルダーの私でも実感しています。

中上級者であっても、より深く理解したい時は集中力を持って「能動的に聴く」必要があるはずです。

聞き流しをしていい英語の「中〜上級者」の具体的な基準

では、どのレベルになれば「聞き流し」を学習に取り入れて効果が出るのでしょうか？

私の感覚ベースでは、以下の基準が目安です。

日本の代表的な英語試験で言うと

• 英検準1級のリスニングで「約70%以上」得点できる
• TOEICのリスニングで「400〜450点ぐらい」取れている

が目安だと感じます。

この辺りが、リスニングに関して「英語の中級者レベル」に突入していると感じます。

この中級レベルに達している人は、すでに高い英語の土台があるため、隙間時間の聞き流し（受動的リスニング）を環境維持として取り入れてOKです。

英語初学者さんは、まずこの「英語リスニング中級者」を目指していきましょう

もし、あなたがまだこのレベルに達していないのであれば、今すぐスクリプト付きの教材や、能動的な訓練（シャドーイング等）を始めるべきです。

シャドーイングに関しては、習得が難しい面もあるので、

ちなみに、リスニング上級者の目安は、英検やTOEICで言うと

• 英検1級のリスニングで80%以上の得点で安定
• TOEICのリスニングで満点付近を毎回安定して出せる

あたりから該当すると思っています。

中級と上級の境目はあまり気にしなくて良いと思います。

まとめ：まずは「能動的な学習」でリスニング中級者を目指そう

英語のリスニングレベルによって、英語の「聞き流し」の意味や価値が変わってきます

• 初学者：聞き流しは「ただのBGM（雑音）」になるので意味なし。
• 中上級者：英語力の維持や情報収集の「武器」として意味あり。

私はリスニングに関しては、まだ上級者には入っていないかな、と感じてはいます。

しかしながら、上記で説明した「能動的なリスニング」や「コツコツと訓練して積み上げ」のおかげで、明らかに耳は良くなっていると感じます

たとえば、2026年1月に新形式の英検準1級をチェックするために受験した時のリスニングでは、上記の初合格の時より大きく改善していました。(得点率50%以下→70%以上)

※ 2026年1月に受験した英検準1級の一次試験の成績。以前は苦手だったリスニングでは合格者平均を超える得点率を記録した。

もし英語初学者のあなたが「これから本当にリスニングを伸ばしたい」のであれば、「聞き流し」だけに頼ることを今日からやめ、

コツコツ続けていけば、少なくとも、私ぐらいのレベルには誰でも到達できます！

「一人でシャドーイングや精聴を続ける自信がない…」という方は、正しい発音や音声変化をプロに添削してもらえる、スクールやアプリを活用するのが一番の近道です。

また、上記で説明したように、

たとえば、スピーキングならAI英会話が取り入れやすいので、無料トライアルでこの後すぐに試してください。

参考

【無料キャンペーン急げ】AI英会話アプリ『スピーク』を英検1級ホルダーが1週間没頭｜効果&評判&料金を徹底検証【吉沢亮さんCM】

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• 「大学院進学や就活で急にTOEIC受験が必要になってしまった」
• 「転職や会社の昇進条件にTOEICのスコアが入っているけれど、何から始めればいいか分からない」

初めてTOEIC L&Rテスト（以下、TOEIC）を受験するときは、誰もが不安でいっぱいになるものです

• 「周りはみんな高得点を持っているように見えるけれど、自分はまず何点を目指せばいいんだろう？」
• 「どんな参考書を買い、どう勉強すれば失敗しないの？」
• 「そもそもTOEICってなに？」

と悩んでいませんか？

私も初めてのTOEIC受験の時は皆さんと同じように悩んだり迷ったりしていました。

この記事を書いている私は、

また、私はTOEIC満点獲得を目指すべく、2026年9月の公開テストの受験を予定しており、

私の詳しいTOEIC遍歴などに関してはこちらから読むことができます。

参考

【それで英検１級ホルダー？】福ふくろうのTOEIC遍歴

福ふくろう英語ラボ

この記事を最後まで読むだけで、これからTOEICを初めて受験する方にとって「TOEICがどんな試験なのか」が全て理解できます。

それだけではありません。

私自身のリアルな受験経験と最新の試験情報をもとに、

も分かりやすく解説しています。

この記事を読むだけで、試験の概要だけでなく、

• 絶対に失敗しない参考書の選び方
• 対策方法
• TOEICの全パート別の攻略のコツ
• 当日の意外な注意点

まで、初めてのTOEIC受験で必要な知識がすべて手に入ります。

ぜひ最後まで読んで、万全のスタートを切ってください！

1. 初めてのTOEIC！知っておくべき基本と「公開テスト vs IPテスト」の違い

まずは、TOEICという試験の基本的な仕組みについて押さえておきましょう。

ここを誤解していると、申し込みの段階で損をしてしまうことがあります。

日本で「TOEIC」といえば「L&Rテスト」のこと

TOEICにはいくつか種類がありますが、日本国内で単に「TOEIC」と言う場合、基本的にはTOEIC Listening & Reading Test（L&Rテスト）のことを指します。

TOEIC公開テストの場合、

• リスニング（聞く）： 45分間（100問）
• リーディング（読む）： 75分間（100問）

合計2時間で200問を解くマークシート方式の試験です。

話す・書く能力を測る「S&Wテスト」もありますが、進学や就活、社内評価で提出を求められるのは、ほぼ100%この「L&Rテスト」ですので、初めての方は迷わずこちらを選んでください。

申し込むのはどっちだろう？「公開テスト」と「IPテスト」の違い

TOEICには、個人が自分で申し込んで受験する「公開テスト」と、学校や企業などの団体が所属メンバー向けに実施する「IPテスト（団体特別受験制度）」の2種類があります。

「どちらを受けても同じスコアとして履歴書に書けるの？」という疑問を持つ方が非常に多いので、まずは分かりやすく比較表にまとめました。

※ 料金の違いも大きい。公開テストでは「紙の認定証なし」を選べば -110円 になる。電子認定証は全員にもらえる

【結論：どっちを受けるべき？】

基本的には、どちらのスコアも一般的な就活や転職、社内評価の履歴書に書くことはできます。

しかしながら、一部の企業や大学院入試、公務員試験などでは「顔写真入りの公式認定証（公開テスト）」の提出を必須としているケースがまだまだあります。

そのため、「ここぞ」という提出物のために確実なスコアが欲しい一般個人の方や、就活を控えた学生の方は、

もし、あなたの所属先が IPテスト(マーク方式) を導入している場合、お安く手軽に実力を測ることができるので活用してみるのも良いでしょう。

近年では、1時間程度で終わる「IPテストのオンライン版」も少しずつ普及してきています。

「午前受験」と「午後受験」どっちがいい？【難易度の真実】

現在の公開テストでは、申し込み時に「午前受験」か「午後受験」かを自分で希望して選択できます。

ネットやSNS上の噂で「午後受験の方が受験者のレベルが高くて、スコアが厳しくなる（難易度が高い）」と言われることがありますが、これは誤解です。

TOEICの発表している公式情報を精査してみても、難易度の異常な乖離は見受けられません。

TOEICが公式に発表している「午前午後」別の平均点はこちら

TOEICは「等化（スケーリング）」という高度な統計的調整を行っているため、どの回のどの時間帯を受けても、受験者の英語力に応じた正しいスコアが出る仕組みになっています。

問題の当たり外れで損得が発生する、ということはありません。

• 午前受験（9:25〜12:20頃まで）： お昼までに試験が終わるため、午後の時間を丸々自分のために使えるというメリットがあり、受験者が多い傾向にあります。
• 午後受験（13:00〜15:55頃まで）： 朝が苦手な人や、午前中に最後の詰め込み勉強をしたい人に適しています。

あなたのライフスタイルに合わせて、実力を発揮しやすい時間帯を選びましょう。

ちなみに、私はこれまでの全受験で「午後受験」を選んできました。

ここからは余談です。

しかしながら、この先に、何回もTOEIC受験していくと、「午前受験」か「午後受験」で自分がどっちが相性が良いか、などスコアの傾向や直感で感じてくることがあります。

その時に、改めて自己ベストを狙う「午前受験」か「午後受験」について戦略を立ててみましょう。

午前受験が人気なのは事実です

私は次は、「午前受験」で申し込もうと思っています。

スコアはいつわかる？｜オンラインで17日後に判明

というのも気になるところですよね。

現在の公式スケジュールでは、公開テストの場合、試験日から17日後にインターネット上でスコアが表示されます。

公開テストは「土日」に行われることが多いので、必然的に結果が発表されるのは「火曜日・水曜日」あたりになってきます。

ちょうど試験から17日後が「祝日や長期連休の場合」は、一日~数日ズレることがあります。

結果が発表される時間帯は、アクセスの混雑状況にもよりますが「お昼前後」に確認できます。

さらに、その2日後（試験日から19日後）には、公式な証明書となる「デジタル公式認定証」が発行されます。

就活などで提出期限などがある方は、この「デジタル公式認定証の発行」から逆算して受験スケジュールを組むようにしてください。

2026年度のTOEIC公開テストの地域別の年間スケジュールはこちら

2. 初めて受けると何点になりそう？目指すべき目標スコアは「600〜700点」

初めてTOEICに挑戦する際、具体的な目標スコアをどこに設定すべきかは非常に重要です。

結論から言うと、初受験であっても「600点〜700点」を目標に据えることを強くおすすめします。

後の章で紹介する対策方法で、この「600~700点」は十分に達成が狙えます

履歴書で評価されるのは一般的に「600点」から

多くの企業や就職活動において、「英語力がある」とみなされて評価の対象になり始めるラインが600点です。

公式データを見てみると、TOEIC受験者全体の平均点は毎回だいたい600点前後を推移しています。

参考

公開テスト 平均スコア・スコア分布 一覧｜TOEIC Listening & Reading Test 公式データ・資料｜【公式】TOEIC Program｜IIBC

一般財団法人 国際ビジネスコミュニケーション協会

つまり、600点超えを達成するということは「受験者の中で平均以上の英語力がある」という説得力のある証明になります。

新卒の就活や、一般的な企業でのアピール材料としては、まずこの600点が最初の大きな壁となります。

さらに、一歩進んで

• 「英語を武器にしたい」
• 「社内での評価や昇進を確実なものにしたい」

という場合は、700点が大きな目安となります。

700点を超えると、大手企業や外資系企業、海外部門への足がかりとして、履歴書での輝きや印象度がガラリと変わります。

初受験で600〜700点を達成するための「2〜3ヶ月」スケジュール

「英語からしばらく離れていた自分が、600点とか700点なんていきなり取れるの？」

と不安になる必要は全くありません。

TOEICは「情報処理能力」と「試験への慣れ」の要素が非常に強いテストです。

中学・高校レベルの基礎的な英文法や単語の土台がある人なら、TOEICに特化した正しい対策を2〜3ヶ月集中して行うことで、初めての受験でも600〜700点のラインには十分に到達可能です。

また、英語をさほど熱心に取り組んでこなかったり、苦手意識がある場合でも戦略変更で十分に達成可能です。

では、具体的にどのようなステップで勉強を進めればいいのか、次の章で「絶対に外さない参考書」をご紹介します。

3. 【絶対に失敗しない】初めてのTOEIC対策・3種の神器｜ベスト参考書

世の中には無数のTOEIC参考書が溢れていますが、あれこれ手を出すのは挫折の元です。

初受験で600〜700点を狙うなら、以下の「3種の神器」を揃え、それだけを徹底的にやり込むのが王道コースです。

英語が今まで苦手に感じてきた方向けの安心コースもありますので安心してください

※下記のタブをタップ（クリック）すると、それぞれの教材ルートに切り替わります

王道コース（600~700点目標）安心コース（~ 600点目標）

王道コースの「3種の神器」｜スコア600点〜700点を目指す

そんなに英語は苦手じゃなかったよ、という方はこっちの「王道コース」から入ってください。

①『公式TOEIC Listening & Reading 問題集』（最新版を1冊｜現在は公式12）

リンク

理由：

実際の試験と同じ公式スピーカーによる音声と、本番と全く同じクオリティの問題が2回分収録されています。

TOEIC対策は「公式問題集に始まり、公式問題集に終わる」と言っても過言ではありません。

もし2回分をやり込んで物足りない場合は、古いバージョン（『公式11』『公式10』など）へと遡って買い足していくのが王道の必勝法です。

リーディングもリスニングもひたすら何回もやってください。

②『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』（通称：金フレ）

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理由： TOEIC単語帳の絶対的バイブルです。

掲載されている単語が、驚くほど本番の試験に出現します。

まずは600点レベル、730点レベルの単語を完璧に暗記しましょう。

③『TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問』（通称：でる1000）

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理由： リーディングのPart 5（短文穴埋め問題）で圧倒的なスピードと正確性を身につけるための問題集です。

圧倒的な問題数ですが、解説が非常に丁寧なため、左から右へ解き進めるだけで文法規則が頭に叩き込まれます。

600~700点を目指すとき、Part5の攻略が最短ルートです

英語が苦手な人向けの「安心ルート」｜~ 600点を目指すルート

もし、「英語に対して苦手意識がある」「英語の成績はあんまり良くなかった」という場合は、「安心ルート」に差し替えていきましょう。

「安心ルート」から入ることで挫折を防ぐことができます。

単語帳： 『金のフレーズ』 ⇒ 『銀のフレーズ』 に変更

リンク

（※基礎的な単語から丁寧に網羅されており、500〜600点を目指す人に最適です）

文法書： 『でる1000問』 ⇒ 『TOEIC L&Rテスト 英文法 はじめの400問』 に変更

リンク

（※でる1000の著者と同じTEX加藤氏による、初心者向けの易しい解説と問題量に抑えられた入門書です）

この「安心コース」から入っても十分に「600点奪取」は完全に視野に入ってきます。

慣れてきたら

• 銀フレ→金フレ
• はじめの400問→でる1000

にシフトしていってください。

遠回りどころか、逆に「自信や勢いがついて英語力が加速していきます」

アプリも効果的に併用せよ！

どうしてもTOEIC対策を始めて頃は、まだまだ学習ペースに慣れていなかったり、気分が乗らないこともあります

そこで役立つのが「アルクのTOEICアプリ」です！

TOEIC600~700点台を目指す場合には、一番とっつきやすいスマホアプリです

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かなり精度が良く、短時間で終わるので一度やってみてください

まとめとして、

自分の現在地に合わせて、この2つのルート（「王道ルート」か「安心ルート」）を選ぶところから始めてください。

アルクの「TOEIC学習アプリ」で予想スコアも確認するのもお忘れなく！

他にも色々と教材はありますが、このルートだけで目標スコアは達成できます。

4. 【全パート別】初めてでも迷わないTOEIC攻略のコツ

TOEICはPart 1からPart 7までの7つのパートに分かれています。

初めて受験する人が、全パートの構成を紹介しつつ、最も意識すべき「スコア直結のコツ」を伝授します。

リスニング編（Part 1〜4）：先読みの重要性

リスニングセクションは

の構成です。

リスニングで目標点に近づくために、一番のキーになるのが「Part3 & 4」の攻略です(L300~400点目標)

そこで、最もカギになるテクニックが「Part3 & 4の設問の先読み」です。

これでどんな状況が話されるか「場面が想像しやすく」なり、正答率がグンとアップします。

具体的には、

• Part 3とPart 4が始まったら、セクションの説明が流れている間に、問題用紙に印刷されている一番初めの問題の「設問」と「選択肢」に目を通しておきます。(Part3はQ32~34, Part4はQ71~73)
• ナレーションが始まったら聞き取りに集中し、音声が終わると同時に3つの設問に対してマークしていきます。質問文がまだ流れている間に次の問題(設問3つ)の先読みへ移ります。次の設問を見て「場面の想像」をする。これをどんどん繰り返していきます。
• 流れに遅れそうになったら、「選択肢」は見ずに、「設問」だけの先読みに切り替えてください。リスニングセクションの進行は速いです。

この手順のリズム感で解くと、ものすごく正答率が上がります。(慣れたらL400超えも狙えます)

購入した公式問題集で何度も練習しておきましょう。

リーディング編（Part 5〜7）：最後の「塗り絵」を恐れない！

リーディングセクションは

の構成になっています。

リーディングパートにおける最大の壁はPart7での「圧倒的な時間不足」です。

はっきり申し上げます。

800点~900点以上の実力者でもRの時間がギリギリになる試験ですから、初受験で時間が足りなくなることにショックを受ける必要は全くありません。

初受験で600〜700点を目標とする場合、Part7の最後の20問ぐらいは時間が足りずに「塗り絵（適当な番号にすべてマークすること）」になっても、全く問題ありません。

焦って速読しようとして全てを雑に解くよりも、前半のPart 5（文法）やPart 6、そしてPart 7の解きやすいシングルパッセージ（1つの長文）を、自分のペースで確実に正解していった方が、結果として得点は高く出ます。(R300~350点ぐらいが目標)

Q180あたりまでを確実に解いて、後の20問は「捨てて」適当に①~④を塗り絵しておいてください。

もしQ180ぐらいまで解いて時間が余ってたら、解いて来たところのケアレスミスのチェックをした方が断然、効果的です。

「Q200まで解き終わらなくても目標ラインには全然届く」という心の余裕を持って本番に臨んでください。

5. 【徹底比較】TOEICと英検の違いまとめ

日本の英語の試験といえば、学生時代にお馴染みの「英検（実用英語技能検定）」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

「英検なら受けたことがあるけれど、TOEICとは何が違うの？」という疑問を解消するために、英検1級ホルダーの視点から、両者の違いをわかりやすく表にまとめました。

特に注意すべきところは「問題用紙への書き込み制限」です。

英検の感覚でTOEICに臨むと、思わぬペナルティを受ける可能性があるため注意が必要です。

ちなみに、英検は問題用紙も持ち帰ることができます。

詳しい注意点を次の章で解説していきますので、ついて来てください。

6. 受験前に要チェック！TOEICならではの「あるある」や当日の注意点

試験当日に実力を100%発揮するために、知っておくべきTOEIC特有のルールや「会場あるある」をまとめました。

問題用紙への「書き込み」は絶対にNG

リスニングでキーワードに丸をつけたり、リーディングで文章にスラッシュを入れたりして解く癖がある人は、普段の公式問題集を解く段階から「一切何も書き込まずに、目だけで読んでマークシートに答える」という練習を徹底してください。

座席は指定！会場の冷房・音響対策

たとえば、英検の筆記試験(一次試験)では、受付順に好きな席を選べるケースが多いのですが、TOEICは完全な「座席指定制」です。

受験票に記載された番号の席に座る必要があります。

そのため、「エアコンの風が直撃する席」や「スピーカーから遠くて音が反響しやすい席」といった、いわゆる会場の当たり外れを完全に避けることはできません。

特に夏の時期の会場は、冷房がガンガンに効いていて身体が冷え切ってしまうことがよくあります。

体温調節が簡単にできるように、カーディガンやパーカーなど、上に1枚羽織れる服を必ず持参してください。

また、万が一音響が全く聞こえないレベルで悪い場合は、試験開始前の音量テストの段階で、迷わず手を挙げて試験官に席の移動や音量調整をリクエストしましょう。

地域別で受験スケジュールが違う

東京、名古屋、大阪などの大都市や、札幌、仙台、広島、福岡などの都市部では毎月のようにTOEIC公開テストが開催されています。

一方で、もう少しコンパクトな地方都市だと数ヶ月に一度のスケジュールしか組まれていないことも多いです。

場合によっては、最寄りの都市部に赴いて受験しなければならないケースも出てきます

TOEICの公式ページで地域別の年間スケジュールが出ていますので、今のうちに確認しておくと安心です

2026年度のTOEIC公開テストの地域別の年間スケジュールはこちら

次回受験がお得になる「リピート割引」も活用｜2026年度から変更あり

もし、初めての受験で思うような点数が出なかったとしても、がっかりする必要はありません。

TOEIC公開テストには、一度受験すると、その半年後から3ヶ月間に開催される公開テストが割引価格で申し込める「リピート割引」という、ちょっと嬉しい制度があります。

簡単に言うと、次回の受験で

2026年現在、「リピ割」の割引額の変更が発表されています。

TOEIC公開テストのリピート割についての公式ページはこちら

2回、3回と連続して受験することで、試験の独特な形式に身体が慣れ、自己ベストスコアがポンと出ることもよくあります。

この「ちょっぴりお得な制度」も活用して、継続的なスコアアップを狙っていきましょう。

7. まとめ：万全の準備をして初めてのTOEICに臨もう！

初めてのTOEIC受験に向けて、押さえておくべき特に重要なポイントをもう一度振り返りましょう。

• 履歴書や就活で使うなら、確実な「公開テスト」を選ぶ
• 初めてでも、正しい対策を2〜3ヶ月行えば600〜700点は十分に狙える
• 参考書は厳選して『公式問題集』『金のフレーズ（銀のフレーズ）』『でる1000問（はじめの400問）』だけをやり込む
• 本番では「問題用紙への書き込み禁止」に注意し、解き終わらない分のPart7の「塗り絵」を恐れない

誰しも、最初は「初めての受験」からスタートします。

最初は不安が大きいかもしれませんが、出題形式が決まっているTOEICは、努力がそのままスコアという結果になって返ってくる非常にフェアな試験です。

実は、過去に860点を取得した私も、2026年9月の公開テストに向けて、今まさに皆さんと同じようにTOEICの勉強と研究を続けています！

これからTOEICの道へ一歩踏み出せば、あなたの未来の選択肢（就活・転職・昇進）は確実に広がります。

この記事を参考に、万全の準備をして最初の一歩を踏み出してみてください。一緒に目標スコアを達成しましょう！

TOEIC L&Rだけだともったいないです！

TOEIC L&Rの学習を続けていくと、実は英会話の地力もついてきているんです！

TOEICやりながら「英会話」もペラペラに！

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参考

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そう思っているあなたに、あえて警告させてください。

その「余裕」が、実は不合格の連鎖への第一歩かもしれません。

英検の一次免除は意外と気づかれにくい「マイナスの側面」もあったりします

その時の様子はこちら

しかし、その「どん底」から這い上がり、2024年に英検1級合格を達成しました。

そんな「一次免除のベテラン」とも言えるこの私が、2026年度最新版の「一次免除についての情報」をお届けします

今回は、

• 「一次試験免除の真実」
• 一次試験免除の料金体系
• 戦略的活用法である「ハイブリッド受験戦略」
• 私の「一次試験での実体験」

などを、「一次試験免除のプロの視点」で徹底解説します。

特に、「一次免除」で見落とされがちな「気をつけるべき点」を中心に紹介していきます

ではさっそくまいりましょう！

※ 英検1級で一次試験免除をフル活用して面接に挑んだが全敗経験がある。このスクショは2020年7月の結果。

1. 英検「一次試験免除」の基本と意外な料金のワナ

英検1級から3級では一次試験を通過すると、二次試験で面接が課されます

これらの級で、一度でも1次試験に合格すると、その後1年間（計3回）は1次試験が免除され、2次試験（面接）から受験できる制度があります。

これがいわゆる「一次免除」と言われるものです

シンプルに言うと、「一次免除」を活用すると、一次試験を通過した時の回も含めると、一回の一次試験合格で、

があります

しかし、ここで多くの人が気づきにくいポイントがあります。

一次免除を使って面接から登場でも、受験料は「1円も安くならない」という現実です。

ここが一番の衝撃かもしれません。

具体的には、

• 1次免除を使っても、一次試験から受験する通常の受験料と同じ金額がかかる
• わずか10分の面接を受けるために、全級で約1万円前後の受験料を払う

2026年度現在の、英検1級から3級の検定料を表で確認してみましょう

2026年から全級で検定料は100円引きされましたが、正直言って、面接だけで考えたらコスト的には最悪です。

2026年度現在、改訂された検定料の公式発表ページはこちら

重要なので繰り返しますが

1万円なんて大金も大金です

だからこそ、「とりあえずまた受けてみよう」という、ぼんやりした気持ちではなく、次こそは「1回で仕留める」という強い意志が必要になります。

そうしないと、私のように何度も高級な一次免除を活用するハメになってしまいます

2. 準1級から3級では、従来型×S-CBTの「ハイブリッド受験」が武器になる

実は、現在は「従来型」と「英検S-CBT」の間で、1次試験免除の資格を相互に利用することが可能です。

従来型は一次試験は鉛筆で記入して答えて、二次試験の面接は「リアル対人」です。

S-CBTはPCを使って受験する形式で、対象になっているのは「英検準1級から3級」です

S-CBT受験に関しての英検公式ページはこちら

一次免除のパターンが

1. 従来型→ 従来型
2. S-CBT → S-CBT

だけかと思っている方が、結構多い印象です

相互利用のルール（3級〜準1級が対象）を表でまとめます

のように活用できます。

ハイブリッド活用のメリット

この2つの受験形式で「一次免除をハイブリッド」させると、受験者に有利に働く場合があります。

1. 試験環境を変えられる：従来型の面接を受けてみて「対面は嫌だなぁ」と感じたら、「PCでの面接」に切り替えることができます。また、その逆パターンにも当てはまります。
2. 待ち時間の短縮： S-CBTは従来型試験よりも試験回数が倍ぐらい多いです。「ある期間内で受験を終えなければいけない」という場合もあると思います。たとえば、英検利用での入試への出願です。そういう場合には、受験間隔を狭めるこの「ハイブリッド式の一次免除」が有効です。

注意：英検1級はS-CBTに対応していないため、「従来型だけ」での受験となります。

従来型の一次免除について英検公式ページでの詳細

S-CBTの一次免除について英検公式ページでの詳細

先ほど少し触れましたが、大学受験で英検の合否、CSEスコアを活用する場合、大学受験の出願期限のタイミングなども考慮しないといけないため、この「ハイブリッド受験」が有効になってきます

なぜなら入試の出願前の2年以内の合格やCSEスコアを求めるところが多いからです

特に、高偏差値の大学受験に関しては、

参考

【外人面接官降臨】7年ぶりの英検準1級 2次試験【2026年3月】

福ふくろう英語ラボ

私自身は、一次免除の権利が発生したのが英検1級の時だったので、S-CBTの制度は使えませんでした。

英検準1級から3級合格を目指す皆さんならこの『ハイブリッド戦法』が使えます

3. 経験者が語る「1次免除」の3つの落とし穴

一次免除のベテラン&プロ（？）として断言しますが、この制度には精神的&心理的な罠も潜んでいます。

① 「ダレる」問題：余裕は最大の敵

一次試験をスキップできるので、次の面接試験まで数ヶ月の空白が生まれます。

従来型だと「3~4ヶ月」は空きます。

「時間はたっぷりある」という勘違いが油断を生み、気づけば試験直前…というパターンが非常に多いです。

実際に私も経験があります

② 「崖っぷち」のプレッシャー

一次試験免除の3回目（最終回）の緊張感は半端ではありません。

面接試験を受けに行くだけでも緊張感はとても高いのに、それが「今回が一次試験免除の最後」という事実と相まってプレッシャーが増幅します

私は経験者なので、とても理解できます

「ここで落ちたら、またあの苦しい1次試験からやり直し…」というプレッシャーが、本来のスピーキング力を奪います。

私の一次免除の最終回なんて、ガッチガチでした。

早い段階から、デッドラインを「免除2回目までに合格する」と決めておいて、「最終回まで到達しない」ように自分にハッパをかけておいてください

③ 申し込み期限の失念

「自分は一次免除だから」という油断&安心感から、申し込みを忘れてしまう人が後を絶ちません。

たとえば、2025年に英検1級チャレンジをしていた「YouTuberのタワシさん」が一次免除で期限を逃してました。

(天然なのか意図的なのかは読めません。動画の最終盤で扱われています。途中まではお料理動画です。)

私も一次免除の申し込みが、結構期限ギリギリになったことがあります。

次の受験が申し込み開始可能になる「初日」に申し込んでしまいましょう。

早めに受験を申し込んでしまうことによって、モチベーションも高めに保ちやすいです。

4. それでも「一次免除」は迷わず使うべき理由

「コスパが悪い」「プレッシャーが凄い」と言ってきましたが、大前提として英検の一次免除は絶対に使うべきです。

主な理由が3つあります。

① 一次試験の通過は「当たり前」なんかではない：

上位級ともなると、いつでも一次試験を確実に突破できる保証はどこにもありません。

実際に、私が英検1級の面接で全敗した後、一次試験からやり直しても2回連続で落っこちました。

その時の様子はこちら

その労力をスキップできるのは最大の武器なんです。

② 面接官との「相性」に賭ける価値がある：

スピーキング力だけでなく、面接官の雰囲気や面接でのトピックとの相性で合否が分かれることもあります。

チャンスの回数を増やすことは、合格率を上げる物理的な戦略です。

一次免除をフルに使って、その合格率を最大限に引き上げましょう。

③ 他の通常の受験者よりも圧倒的に時間がある：

上記では、「ダレる」可能性を指摘しましたが、そうは言っても時間的には「圧倒的に有利」なのは間違いないです。

「この一回で決めるんだ」という強い信念を持って時間を最大限に活用してください。

時間が他の人より有効活用できるので、「AI英会話やオンライン英会話」にも十分な時間を割くことができます

まずは、私が強くオススメする英検の二次試験対策にもなる「AI英会話スピーク」アプリを活用してみて下さい。

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5. 【経験者は語る】一次免除全敗が決まったあの日から英検1級合格へ

最終回である3回目の一次免除も活かしきれず、手元に残ったのは「一次試験からやり直し」の通告でした。

参考

【英検1級 一次免除 権利消滅】焦って再受験した英検1級一次試験で大惨敗 ｜自信喪失 ｜モチベほぼ0

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あまりの悔しさと自分への情けなさで、しばらく英検受験から遠のきました。

しかし、今振り返ればその「絶望」が転機でもありました

上の方で説明したように、

でも、上位級なら私のように「一次免除を使い切る」ことだって十分にあり得ます

私は、1次試験からやり直す過程で、語彙力や精読力、ライティング力を再構築することができました。

結果的に、その後に合格した時のスピーキングの「アイデアや背景知識」の厚みとなりリベンジ合格に繋がったのです。

その遠回りに見える道は、確実にあなたの英語力を本物にしてくれています。

私が「一次免除全敗」→「英検1級リベンジ合格」の間に、特に大切にしていた言葉です。

※ 私が英検1級で一次免除の最終回でも面接に落ちた時の結果表 (2020年秋)。赤枠で囲んだところの記述がジワジワくる。

この時の面接の様子はこちら

6. まとめ：戦略的な「一次免除」活用術

最後に、「一次免除全敗」を経験したこのベテランの私が、改めて主な重要点を3つにまとめます

「1次免除」というチャンスを活かすも殺すも、あなたのこれからの行動にかかっています。

私は、一次免除のアドバンテージを活かしきれませんでした。

私を「反面教師」のようにして、絶対に合格を掴み取ってください

この記事を読み終えた瞬間から、リベンジマッチに向けて走り出してください。

また、「一次免除全敗」に直面している方は、私を「前例」として励まされてください。

私の「遠回りストーリー」を参考に、リベンジ合格を果たしましょう！

参考

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• 「英検に合格したけど、合格証の他に記念になるものが欲しい」 
• 「英検の合格バッジって、わざわざお金を払って買う価値はあるの？」
• 「SNSでたまに話題になったりすることもあるけど、そもそも英検バッジって何？」

英検合格者だけが購入を許される「英検バッジ」。

2026年現在でも、実はその存在自体、意外と広くは知られていません。

さらに、価格変更や購入ルールが変更されたことをご存知でしょうか？

この記事では、高卒&独学で英検1級を掴み取った私が、「現在の英検バッジの全容」に迫ると共に、実際に私が所有している英検バッジ(英検1級)の実物レビュー、最新の価格や「二度手間にならない」ための購入手順をプロの視点で解説します。

では、まいりましょう！

1. 英検バッジとは？最新の価格も

英検バッジ（合格記念バッジ）は、英検協会が発行する公式の記念品です。

合格通知と一緒に届くものではなく、「希望者が自分で申し込んで購入する」スタイルとなっています。

基本スペック

• 価格：1,500円（税込）
• 対象：全級対象（過去6年以内）

2025年4月より、英検バッジは値上げされました

英検バッジの値上げに関する公式ページはこちら

と感じる方もいるかもしれません。

でも、実際に英検バッジを手にしてみた私の感想は

この一言に尽きます。

私が購入した2024年3月では1,100円でした

※ 私が「英検バッジ」を購入申し込みをした後の英検から届いた確認メール。1週間ほどで自宅に届いた。

2. 【実物レビュー】英検1級バッジが放つ確かな存在感

私が所有している英検1級バッジを公開

実際に私が持っているバッジの「サイズ感」を見ていきましょう

「バッジ」の裏には取り外し可能な「留め具」が付いているので、ピタッと装着できます。

個人的には、「カジュアルめのカバン」に付けて歩くのが「ワンポイントアクセント」になって可愛いかなと思います！

1,500円の価値はあるの？

結論から言うと、

個人的には、実物のバッジは写真で見る以上に高級感を感じます。

金属製の重厚な質感に、英検の「赤」を基調としたデザイン。

一方で、コンパクトな見た目で「可愛いらしさ」も兼ね備えているとも思えます。

ピンバッジになっているので、色んなところに付けることができます。

2024年の春に購入した際は、封筒に入ってポスト投函で届きました

このように、きちんとプチプチに包んでくれていたので破損の心配もなさそうでした

※ 最初、封筒には私の住所宛名が貼ってありました。

気をつけたい点

もしかしたら、昨今の物価高の影響などで、また数年以内に値上げする可能性も十分に考えられます。

2025年4月の時の値上げは、400円でした。

また今後に、もし400~500円の値上げがあれば、今度は

すでに英検の級を持っていて、その級のバッジが欲しい方は、値上げする前に一つ購入しておくのが良いでしょう

また、目標級の「英検バッジ」が欲しい方は、どんどん目標級の英検にチャレンジしていきましょう

英検は受ける回によって、自分との相性の合う合わないもあります。

なので、「今は少し自分の英語力的に合格は厳しいかな」と思っても、問題との相性が合致して解きやすく、一気に合格ラインを越えちゃうことも意外とあります

それに、受験に英検を利用をする時などを除いては、基本的には英検は一度合格したら「一生モノ」です

(たとえば、大学出願時には2年以内の英検合格やCSEスコアが必要な場合が多いです。)

TOEICのように、「2年でスコア切れ」のようなことがないところが、英検の人気の一つでもあると思います

3. 実際に付けて徘徊してみた結果……「指を指された！？」

英検1級合格直後の時期 (2024年春~夏頃)に、実は何度か、記念と実験を兼ねて、カバンにつけて外出したことがあります。 

カバンの目立つ位置に付けていました

直接的に誰かに話しかけられることはありませんでしたが、電車の中で「あのバッジ……」と指を指されて（！）ヒソヒソと話題にしてるのに気づいたことがありました。

高校生の5,6人グループでした

あとは、ややご年配の方がチラチラと私のバッジを見ていたこともありました

この2回ぐらいでした。

一方で、「英検バッジを付けている人」は、私は今まで5回ぐらいは見たことがあります

具体的には、JRの電車の中で2級のバッジをつけている方を見かけたことがあります

あとは、級ははっきりはわかりませんでしたが、「Pre」の表記があったバッジをスポーツバッグにつけていた大学生風に男の子を見かけたことがありました

「Pre」があるということは、「準1級か準2級」だったのだと思います

あとは、「カフェ」や「本屋さん」でバッジをカバンに付けていた方を見たことがあります。

今後、「英検バッジ」の存在がもっと広まれば、着用する人も増えてくると思います

4. 【要注意】2026年4月からの新ルールと申請の罠

ここも重要なポイントです。

これから合格バッジを申し込む方は、以下の変更点に注意してください。

結論から言うと、「ウェブ申請」だと数分で購入手続きが完了するので便利です

郵送申し込みは「身分証明書」が必須に

2026年4月1日より、郵送でバッジを申し込む際には「顔写真付き身分証明書のコピー」の同封が義務化されました。

そして、「現金書留」で英検事務局に郵送する必要があります。

「書類を書いてポストで送るだけ」だと思っていると、不備で返送されてしまう可能性が非常に高いです。

英検からの公式のお知らせはこちら

郵送だと大変そうですよね？

でも、安心してください

私のおすすめは「WEB（マイページ）申請」

郵送はコピーの手間や切手代がかかるため、圧倒的に英検ホームページ経由のマイページからの申請がおすすめです。

WEBなら本人確認もスムーズで、24時間いつでも申し込めます。

※ 2026年3月に合格した英検準1級の結果画面。合格すると、結果の下の方に「合格バッジお申し込み」ボタンが現れる

私の2026年3月の英検準1級の様子はこちら

このように、合格した級の結果のページで、下にスクロールしていくと、「合格バッジお申し込みボタン」が現れますので、こちらを押して進んでください。

実際に、私も2024年に購入した時は、このウェブ (マイページ) からの申請であっという間に完了しました

申し込みが完了すると、このような「申し込み履歴」が現れます

※ 2024年3月に合格した英検1級の結果画面

私の2024年の英検1級受験の様子はこちら

ウェブで申し込んでから、私の場合は1週間程度で自宅のポストに投函されていました

5. 英検バッジを「メルカリ」などで買ってはいけない理由

検索するとメルカリなどのフリマサイトで転売されていることもありますが、全然おすすめしません。

• 理由1：公式の方が安いです。 転売で値段を釣り上げていますが、上記の公式購入なら1,500円です。フリマでは3000円ぐらいで売られているのを見かけます。
• 理由2：そもそも英検バッジは「努力の証」です。このバッジの価値は、その金属の塊にあるのではなく、「あなたが合格した」という事実にあります。合格していないのに、合格バッジを所持しようとすると「虚しくなるだけ」です。

6. 「英検4級＆5級」には満点賞バッジが！？

英検4級&5級には、満点合格者のみがもらえる非売品の「満点賞バッジ」が存在するようです

こちらは購入できるものではなく、合格証と一緒に「満点者に贈られる」ようです

ただ、英検公式ホームページにも明確な記述がなく、2026年時点での確かな情報は集められませんでした

こちらのサイトが画像的には綺麗でした

公式情報は見当たりませんが、SNSを覗いてみると、2026年現在でも、満点合格者には合格証と一緒に『満点賞の缶バッジ』が同封されるのが通例です

一般的には、英検4級&5級は、小中学生が受験することが多い受験級です

面接がなく、「リーディング&リスニング」のみです

もし、お子さんが満点賞バッジを獲得できれば、クラスや学年、お住みの町内で人気者になれるかもしれません

7. まとめ：合格バッジは次へのモチベーション&自分へのご褒美

英検バッジは、普段使いするものではないかもしれません。

でも、実際に私が目撃したように

「英検バッジ」を街中で付けていらっしゃる方は「目を引きます」

私自身は、普段は、基本的には自宅のクローゼットの中で保管しています。

私が購入したきっかけは、英検1級に合格した後に、上記でも登場した「英検マイページ (ウェブ)」に購入ボタンが出現しているのを見て気づいたからです。

しかし、ふとした時にこの「英検バッジ」の輝きを見ると、あの過酷な英検対策を乗り越えた日々を思い出します。

と背筋が伸びます。

ちなみに、私はまた英検1級は受験しようと思っています。

英検1級に10年以内に3回合格すると、英検から奨励賞を頂けるからです。

英検バッジは

英検に合格すると、合格証明書が頂けますが、「英検バッジ」はそれとはまた「違ったカタチ」なのだと思います

そう考えると、これほどコスパの良い記念品はないのではないでしょうか。

あなたが手にするバッジが「1級」であれ「準1級」であれ「他の級」であれ、それは紛れもない努力の結晶です。

本当の意味で、英検の級には優劣はなく、目標の級に向かって、合格を目指す&果たすことに価値あることだと私はそう強く思っています

ぜひ、「あなたの英検バッジ」をその手に取って、自分自身を祝福してあげてください。

さらに

あなたの英検合格は「一生モノ」なんです！

私が完全にレビューしていますので、こちらの記事を参照してください！

参考

【英検専用サイズの額縁！】合格証飾るなら「タカハシ」一択！｜100均等の安物を買ってはダメ【合格書&賞状】

福ふくろう英語ラボ

※ 記事内で商品紹介する場合があります

• 「英検対策の名著『つきっきり英検』を探しているのに、どこにも売っていない……」
• 「メルカリとかで高値で転売されているけど、2024年からの新形式でも使う価値はあるの？」

今、多くの英検受験者がこの問題に直面しています。

Amazonや楽天などで、軒並み高評価のこの「つきっきり英検」シリーズ。

旺文社と連携した高い信頼性と、著者のNOBU先生による「ラジオ英会話」のような心地よい音声学習スタイル。

まずはこの「つきっきり英検」の紹介動画をご覧頂くと雰囲気がすぐにわかります

結論から言いますと、在庫状況をお知らせしておくと、2026年現在、全級で全く増版されていません

たとえば、Amazonの在庫状況を表で見てみましょう

ピンクのラインがAmazondで新品在庫があった時期です

KeepaというAmazonの在庫をチェックするツール。たとえば「つきっきり英検2級」は2025年2月あたりから在庫切れしている

Amazonだけでなく、他のECショップや街の本屋さん全てで在庫切れです。

「つきっきり準1級」は比較的最近の2025年12月ぐらいまでは在庫がありました。

本記事では、2024年に英検1級に合格し、さらに直近で準1級もハイスコア合格した私が、実際に「英語の友」アプリで「つきっきり英検」の全ての級の全音声をチェックし、その魅力を探りました。

コンテンツチェックには、丸一日以上の時間を費やしました

その上で、現在の品薄状況の裏側と、新形式試験における

「つきっきりシリーズ」の本当の実力を英検1級ホルダーの視点で分析します！

さらに、「つきっきり」の在庫が全くない今、

皆さんがどのような行動を取るべきなのか、徹底リサーチを元にアドバイスしていきます！

では参りましょう！

1. 「つきっきり英検」が市場から消えた？現在の異常事態

現在、実店舗やAmazon・楽天などのオンラインショップでも、本シリーズの「新品・定価販売」は軒並み在庫切れとなっています。

公式に「絶版」というアナウンスは出ていないものの、手に入れるのが極めて困難な「プレミアム」と化しています。

• フリマアプリでの高騰： メルカリなどでは定価を大きく上回る価格で取引される事態が続いています。定価の2倍ぐらいは当たり前になってきています
• 旺文社の対応： 書籍は入手困難ですが、旺文社の音声アプリ「英語の友」では今も音声が無料で配信されており、音声で教材の中身に触れてみることは可能な状態です。

結論から言うと、

「需要があるのに供給がない」この状況を冷静に見て、

と私は推測しています

というのも、この「つきっきり英検」シリーズは2021年に発売開始され、現在の「新形式」に対応していないからです。

具体的に新形式とは、

• 英検準1級 & 英検2級 →「ライティングに要約問題が追加」
• 英検準2級 & 英検3級 → 「ライティングにEメール問題が追加」

で、ライティングの負担が大きくなりました

あとは、新設された「準2級プラス」も影響しているのではないかなと思います

あの旺文社ほどの最大手が、これほど人気のシリーズを放置するというのは、水面下で

と推測することが十分に可能で、自然です。

2. NOBUさんとは？

NOBUさんと言えば、「中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。」の著者であり、以前からベストセラーになっています。

私も書店で手に取って中身は見たことがあり、これから英語を学びたい人向けの良書だと以前から思っていました

私の個人的な話では、「早期英語」「子ども英語」のお供として、私の周りの「お子さんがいるパパ&ママ」からも支持がとても厚い印象です

もちろん社会人やシニアの「英語学び直し」にも適しているこのベストセラー本です。

そんなNOBUさんが「英検対策」について書かれたのが、今回の本題の「つきっきり英検」シリーズだったのです。

詳しい彼の略歴はこちら

3. 英検1級ホルダーが全音声チェック！「つきっきり」が支持される3つの理由

私がスマホの「英語の友」アプリで「つきっきり英検」シリーズの全ての音声を確認したところ、評価の高さには明確な理由がありました。

※ 私は英検1級ホルダーなので、テキスト(スクリプト)がなくても「音声だけで」準1級までなら内容を理解できます

※ 私のiPhone内にある「英語の友」アプリ。丸一日かけて全級で音声チェックを行った。

多くの理由がありましたが、ここでは大きく3つの理由を挙げていきます

① 「ラジオ英会話」に近い音声主体スタイル

一般的な対策本が「文字」から入るのに対し、本書は「音声ベース」になっています。

まるで、「NOBUさんが隣で伴走してくれているよう」に感じられます。

上記の「紹介動画」でもその雰囲気は一発でわかります。

• シャドーイング練習： なんと、リスニング力向上で有名な、シャドーイングという練習がリスニング1レッスンごとに設けられています。口を動かしながら定着させる仕組みです。
• NOBU先生の圧倒的実力： NOBU先生はアメリカで育ったネイティブです。英検1級やTOEIC満点も保持する著者の発音は非常にクリアで、初心者から上級者まで聴き取りやすいのが特徴です。
• テキスト：上記動画で実際のテキストが見れますが、ちょうど良いカラー使いで視覚的に記憶に残りやすいです。

※ 「つきっきり」の各レッスンの最後には「シャドーイング」が行われる

私も毎日実践し、英語初学者さんに強くオススメしている「ラジオ英会話」も、この「つきっきり英検」シリーズのスタイルにかなり近いです

私が毎日実践しているラジオ英会話のレポートはこちら

② 信頼と実績の「旺文社」ブランド

英検のプロである旺文社と連携しているため、情報の正確性は折り紙付きです。

「英語の友」で配信されている音声の中には、かつての本試験で使用されていたであろうナレーター達も登場しており、本番に近い環境で練習できます。

私は2010年代にも英検を受験していたので、音声を聴いてすぐに気がつきました

その時期の私の英検受験レポートはこちら

また、レッスン中で紹介される「単語や熟語」も英検の試験本番でよく出題されるものを扱っているので効率的だと感じました

③ 英検の出題範囲は網羅されている

この一冊だけで、旧形式の英検4技能は網羅的にカバーできていました

1. リーディング
2. リスニング
3. ライティング(英作文)
4. スピーキング(面接)

特に、リスニングが一番伸びると思います

理由としては、レッスン内で実際に声にだし、「シャドーイング」も実践するからです

シャドーイングの習得は最初かなりハードルが高くて挫折しやすいのですが、上記動画のように、とてもとっつきやすい感じになっています

シャドーイング初体験にピッタリです

私の経験上からも、シャドーイングはとてもリスニング力が向上します。

※ リスニング力の向上は「英検1級合格」にも繋がる

4. 【検証】2024年からの英検新形式でどこまで通用するのか？

旧形式対応（2021年発行）である本書は、今でも買う価値があるのでしょうか？

実際に2026年に新形式の英検準1級にハイスコアで合格した私が、丸一日かけて「音声を元に」全ての級をチェックしました

結論から言います。

「つきっきり英検」で扱われている級の中で、英検4級だけは「つきっきり英検」一冊だけで新形式の英検も合格できると思います。

その他の級、英検準1級~英検3級に関しては、この一冊だけで合格は厳しいと断言します

特に英検準1級と英検2級に関してはまず無理です

その理由をまずは表にまとめます(4級以外)

※ 【表の要約】英検4級以外は「ライティング対策本」が必須。面接対策もやや不安。

7日以内に解約すれば料金は一切かかりません！

 こちらの記事もよく読まれています

参考

【無料キャンペーン急げ】AI英会話アプリ『スピーク』を英検1級ホルダーが1週間没頭｜効果&評判&料金を徹底検証【吉沢亮さんCM】

福ふくろう英語ラボ

英検1級ホルダーの視点：

全級共通してリスニングはかなり向上するはずです。

やはりネックは、ライティングです。

必ず新形式対応のライティング対策本が別途で購入する必要があると断言できます。(4級以外)

準1級&2級の要約問題は、単なる英作文の知識だけでなく、『問題文からエッセンスを抜き出して自分の言葉で書く』、という特殊な技術が必要です

実際に、新形式の英検準1級を経験して、要約問題にも対処した私はそう断言できます

私の2026年1月に受験した英検準1級の要約問題の再現率100%答案はこちら

そして、準2級&3級のEメール問題も絶対に手順と慣れが必要です

元々、このEメール問題は10年以上前の「英検準1級のライティング」としても登場していました。

もちろん、それとは難易度こそ違いますが、こちらも必ず対策が必要です。

私は当時の「英検準1級のEメール問題」も経験したことがあります。

準1級&2級では、十分な演習量が必ず必要になってくるので別途に面接対策本の購入が必要です。

まとめると、

ということになります

ちなみに英検準1級に関しては、特に高校生にとって、かなり需要が高まっていて、特にライティング攻略が一次合格のカギです

実際に私も、2026年1月に英検準1級の要約問題に初挑戦しましたが、英検1級ホルダーの私でも簡単ではありませんでした

私の要約問題&英作文の再現答案を公開していますので、準1級を受験される方やその親御さんは必ずチェックしてください。

参考

【13/16点獲得】 要約0点続出を回避せよ｜英検準1級 要約問題対策の決定版【英検1級ホルダーによる再現率100%解答公開&徹底分析&学習法伝授】

福ふくろう英語ラボ

参考

【15/16点獲得】要約0点続出問題に対抗する英作文！英検準1級 英作文対策の決定版（再現率約80%解答公開＆分析）

福ふくろう英語ラボ

5. 結論：今「つきっきり」を狙うべきか？

「つきっきり英検」は間違いなく名著ですが、現在のような高値で中古本を買うべきかどうかを私がアドバイスします

新品では、まず手に入りません。

私の結論としては

このスタンスでOKです

理由としては、確かに「つきっきり」は取り組みやすいですが、旧形式対応の書籍をやり込むのはコスパ＆タイパの両面でとても非効率だからです。

特に、英検準1級と2級に関しては、よっぽど英語力が元々抜け出ていない限り、この一冊だけではまず合格に達せないです。

準2級~4級に関しても、よっぽどこだわりがなければ、最新のオールインワン対策本を選ぶ方がベターだと感じます

ただし、繰り返しますが

実際に、私が全級で音声チェックして、コンテンツ内の伴走してくれる安心感&丁寧感をすごく感じました

このようなマンツーマンの雰囲気を感じれる教材ってなかなかないです。

現在は英検合格のための他の有効な対策本がいくつも出ています。

オールインワン対策本の中で「つきっきり」に近い存在として、私がオススメしたいのが「ひとつひとつわかりやすく。」シリーズです

書籍はオールカラーでとても見やすいです

もちろん全級で新形式に対応しています

絶対に注目すべきところがあります

そして、なんと、AmazonのKindle Unlimitedに加入してる方は、3~5級の書籍は今なら無料で読めることができますので、急いで上記のリンクからチェックすると良いでしょう

なぜなら、Kindle Unlimitedの対象から、いつ外れてもおかしくないからです

まだKindle Unlimitedに加入していない方も安心してください！

準2級以上のシリーズでも、Amazonならサンプルも読めるので一度少し読んでみてください。

この「英検ひとつひとつ」シリーズは、私が時間をかけて、本屋さんで実際に書籍を全級チェックしてきました

さらに、「Gakken」アプリを使い、書籍音源も丸一日かけて全級チェックしました

※ 「つきっきり英検」の代わりにお勧めの「ひとつひとつわかりやすく。」英検シリーズ。現状、オールインワン対策本の中では「つきっきり英検」のテイストに最も近い。

英検準1級に関しては、私が先日の2026年3月にハイスコアで合格した時に実践した、「合格完全ロードマップ」を参照できますので、ご覧になってください

こちらは「つきっきりシリーズ」や「ひとつひとつシリーズ」のようなオールインワン一冊対応ではなく、必要に応じて個別に対策本も利用した一発最短合格が狙えるロードマップになっています

私は旧形式と合わせると、英検準一級には2回合格しています

参考

【高卒英検1級直伝】英検準1級合格 完全ロードマップ｜一発合格の全手順 

福ふくろう英語ラボ

6. まとめ&次の一手

「つきっきり英検」がどこにも売っていない現状は、シリーズがさらに進化して帰ってくる前触れかもしれません。

もし改訂版が発売されることになったら、2026年に実際に新形式の要約問題を経験した私から見て、「NOBU先生のメソッドで要約問題やEメール問題がどう解説されるかとても楽しみ」なところです

もしあなたや、あなたのお子さんが最短で英検合格を目指すなら、一つの教材に固執せず、複数の武器を組み合わせることも大切です。

「つきっきり英検シリーズ」の新発売を待ちつつ、テイストがかなり似ている「ひとつひとつシリーズ」の購入も検討してみてください。

特に、お子さんが英検を持っていると進学で大幅に有利ですので、先手先手で行動していきましょう

「つきっきり英検」シリーズに関しての続報は、今後も私が定期的にチェックし、何か動きがありましたら報告いたしますので、このブログをブックマークしておいてください。

※ 追記

改めてSNS上なども詳しくリサーチしてみますと、せっかく英検3級以上を受験して一次試験に見事合格しても、二次試験(面接)で不合格なケースも結構見受けられます

一次免除を使って面接だけ受けることができますが、また「10000円前後の受験料」がかかってしまいます。

一次試験→二次試験と一発ストレート合格を目指しましょう！

そのためには、どんな英検対策の書籍を使うことになっても、面接試験前にはAI英会話アプリ「スピーク」を「無料トライアル」で活用してください

英検によく出題されるようなトピック(話題)も練習できますので、まずはこちらの記事もすぐにチェックしてください。

参考

【無料キャンペーン急げ】AI英会話アプリ『スピーク』を英検1級ホルダーが1週間没頭｜効果&評判&料金を徹底検証【吉沢亮さんCM】

福ふくろう英語ラボ

※ 記事内で商品PRする場合があります

• 「準1級は合格したのに、英検1級になると全く手も足も出ない」
• 「英検1級合格に必要な語彙数は15,000語前後」
• 「英検1級の語彙問題は、ネイティブでも使わないし難しい」
• 「そもそも英単語の効率の良い覚え方がわからない」

こんなネット上の言葉を見たり、実際に経験してみて、皆さんは絶望していませんか？

実は大丈夫なんです

私は、2024年に英検1級に合格しました

あの難易度が異常に高く、悪名高い(?)英検1級の語彙問題のセクションで「正答率 96 .0%」を叩き出しての合格でした

※ 私が英検1級に合格した回の語彙問題での正誤表：「24/25点 得点率96.0%」

参考

【英作文満点】失意の中で受けた英検1級、再び一次試験突破（2024年1月）

福ふくろう英語ラボ

他の回の英検1級受験時でも複数回の正答率8割超えもしたことがあります

先日、Xやブログを通じて

のようなメッセージをよく頂きます。

今回は、私がどのように「語彙レベル」を上げてきたのか、詳細にお伝えしていきます

最後まで読めば、皆さんの「語彙レベル」向上の大きなヒントになるはずです。

では、さっそくまいりましょう

1. なぜ「語彙」に全力を出すべきなのか？

英検準1級や英検1級合格において、語彙力は最強の武器になります。

英検だけでなく、TOEICのスコアにも深く関係してきます。

その理由は3つです。

1. ライティングの負担を減らせる： 近年の新形式リニューアルでライティングの負担が増大しています。語彙で稼いでおくことは「貯金」になります。さらに、英作文や要約文でもキラリと光る表現も使えるようになります。
2. 最強の「保険」になる： リーディングにおいて、語彙問題でハイスコアが取れれば、最悪、長文読解の最後の大問を一つ丸々捨てても合格圏内で十分に踏みとどまれる。
3. TOEICへの波及効果： 最新の公式問題集や韓国既出問題集を見ても、英検1級レベルの語彙が流入しています。私は2023年にTOEIC 860点を獲得し、現在は990点満点を目指していますが、この語彙力は確実に活きてきています。

2. 高卒ブルーカラーが「語彙の鬼」になるまでの全ステップ ｜試験ごとの語彙問題の全得点を公開

私の英語学習は、決してスマートなものではありませんでした。

私のバックグラウンドとしては

• 地方の偏差値50以下の弱小高校出身
• 高校卒業時には英検準2級を保持
• 純ジャパ＆留学経験なし
• 大学には入学経験がなく、10年以上の高卒ブルーカラー勤務
• 地頭も良い訳ではなく、何事にも人一倍は時間がかかる

語彙力を獲得して行った大きな流れとしては

1. 海外旅行のために、英検2級に合格 (2015年)
2. 英検準1級合格 (2019年)
3. TOEIC860点 (2023年)
4. 英検1級合格 (2024年)
5. 英検準1級合格 (2026年 2度目の合格)

の過程の中で、必要に応じて語彙力を高めてきました。

あらかじめ、私の試験ごとの語彙力アップで使った対策を整理しておくと

1. 初回の英検準1級合格時 → パス単のみ
2. 初回の英検準1級一次合格時 → パス単のみ
3. 2度目の英検1級一次合格時 (そのまま面接も合格) → でた単のみ

このような大きな流れがあります

では、実際の私の成績表と共に、語彙力の変遷を見ていきましょう

① 高校時代〜英検2級 (推定5000語未満)

高校は普通科だったので、大学入試の模試は何度か受けたことがありました

英語の偏差値は最高でも50程度でした。

しかも、ほとんどがセンター試験用(今の共通テスト)のマーク式のものだったはずです

英検準2級に関しては高2の時に合格した記憶があります。

高校を卒業後は進学せず、しばらく地元の企業などに勤めていました

そこを退職する頃に、東南アジア方面に海外旅行に行くことに決めました

そのためには英語が必要だろうということで、出国前の2015年頃、英検2級を受験して合格しました

※ 海外渡航のために取得した10年用パスポート：現在は有効期限切れ

特に一次試験では、リスニングが足を引っ張り、ギリッギリの通過だったはずです

専用の単語帳は使わず過去問1冊のみでの対策でした

英検2級の過去問を解いた時、全く見たことがない単語はそんなには多くはなかった記憶があります。

過去問の復習の中で、英単語や熟語はその都度、拾って行ったと思います。

前置きはこれぐらいで、本格的な語彙力の強化はここからが本番です

② 英検準1級の語彙を「ある程度」マスターした (推定7000語)

東南アジア旅行で英語に強く興味を持ち、帰国後、英語の独学を開始しました

私は4技能をバランス良く向上させられると思い、高卒ブルーカラーの私の身の丈に合わない英検準1級合格を目標にしました

過去問を買って、初めて英検準1級の語彙問題を解いた時、1/3ぐらいしか正解できなくて、とても驚きました。(8/25点とか)

と、とても驚きました。

2018年1月、不合格だった初受験は語彙問題では「正答率 60%」 (15/25点)でした

(残念ながら、なぜかオンライン上では記録が残ってなくて提示できません。。)

この時のレポートはこちら

1年後の2019年1月、初回合格となった英検準1級の2度目の受験の時は語彙問題では「20/25点 : 正答率 80.0%」まで伸びました

※ 2018年度第3回 英検準1級 語彙問題での正誤表 「20/25点：正答率80.0%」

「パス単 準1級」をひたすら回していました。

単語帳を回すコツもかなり掴み始めていました。

※ 今でも当時の「パス単 準1級」の音源はアプリで持っている。当時は、何度も聞きながら単語帳を回した。

③ 初挑戦の英検1級の語彙問題に食らいついた (推定10000語)

準1級で体験したことが、なんとここでも起こりました

英検1級の過去問を購入して、語彙問題を初見で解いてみると、なんと1/4も正解できません。(5/25点とかです)

※ 初めて購入した英検1級の過去問：本屋さんで買う時にちょっぴり誇らしかった

むしろ準1級の時より愕然としました

上記の結果表の通り、準1級の語彙問題でそれなりに得点してきた、にも関わらずです。

なんなら、選択肢に並んでいる単語のほとんどは初めて見る単語ばかりでした

真っ先に「パス単 英検1級」を買いに行って、ひたすら回しました。

※ 私が使った英検1級の「パス単 4訂版」：現在の「5訂版」より難易度が高い

その結果、初受験での英検1級一次試験合格に繋がりました

その時のレポートはこちら

2019年9月、英検1級初受験での語彙問題で「正答率 84.0%」 (21/25点)でした

※ 2019年度第2回 英検1級 語彙問題の正誤表 「21/25点 : 正答率84.0%」

しかしながら、この一次試験通過の後、面接試験の大きな壁に跳ね返され、私は一次試験免除を使い切りました

私が一次試験免除を使い切った時の様子はこちら

④ 一次試験免除を使い切った直後、英検1級一次を受け直した時は単語をかなり忘れてしまっていた (推定8000語まで低下)

私は英検1級での一次試験免除を使い切ったレアケースの人物です

英検1級の二次試験で全敗し、再び英検1級を一次試験から受験し直すハメになりました

参考

【英検1級 一次免除 権利消滅】焦って再受験した英検1級一次試験で大惨敗 ｜自信喪失 ｜モチベほぼ0

福ふくろう英語ラボ

この時の試験直前、全く語彙問題は対策できずに試験を受けた結果、かなり単語を忘れていました

2021年1月、2度目の英検1級一次試験での語彙問題では「正答率 60%」(15/25点)でした

※ 2020年度第3回 英検1級 語彙問題での正誤表 「15/25点：正答率60.0%」

「うろ覚え」レベルにまで低下していました

英検1級に出てくるような難易度の高い単語は特に忘れやすいです

⑤ 本格的な英検1級リベンジ (推定10000語)

上記④での大惨敗から気持ちを立て直し、本格的な英検1級リベンジマッチ期間に突入しました

この時も上記③と同様に「パス単 英検1級」のみで挑みました

上記③での初回の英検1級受験の時と同じぐらいの追い込み具合でした

2023年10月、3度目の英検1級一次試験での語彙問題は「正答率 80%」(20/25点)でした

※ 2023年度第2回 英検1級 語彙問題での正誤表 「20/25点：正答率80.0%」

得意の英作文で大失敗した回です

この回で気づいたこともありました

「パス単 英検1級」(第4版)だけだと、このぐらいの得点率が限界かなと感じました

とも強く思っていました

⑥ リベンジ達成 英検1級合格時 (推定13000語ぐらい?)

ライティングにもっと時間を掛けたかったこともあり、

色々調べた結果、一次試験本番までの2ヶ月の対策期間で「でた単 英検1級アプリ」を初めて導入しました

※ 私が実際に使っていた「でた単 英検1級」アプリ (iPhone)

この「でた単 英検1級アプリ」の4択問題をひたすらピコピコやってました

その結果、2024年1月、4度目の英検1級一次試験の語彙問題で、ほぼ満点の「正答率 96.0%」 (24/25点)でした

※ 2023年度第3回 英検1級 語彙問題での正誤表 「24/25点：正答率96.0%」

間違えてしまった1問も2択までは絞れていました

この回の語彙問題は特別に難易度が高かった訳でもなく、詰めが甘かったです。

「スピード感」もあり

⑦ おまけ 英検準1級再受験 (推定13000語ぐらいを今も維持？)

2026年1月、新形式の英検準1級を受験した時の語彙問題は「正答率 94.4%」(17/18点)でした

※ 2025年度第3回 英検準1級 語彙問題での正誤表 「17/18点：正答率94.4%」

英検1級ホルダーとして、全問正解しなければならなかったのですが、準1級の語彙問題はそんなに易しい訳ではありません。

3. 「高卒ブルーカラー」でも結果を出せた効率的な暗記メソッド

大きなポイントとしては、

です

一度で覚えようとしないで、単語帳を何週も回すの最短最速ルートです

「見出し語」以外はすべて無視するスタイル

細かい追記、例文、派生語。

単語帳を少なくとも10週ぐらい完了するまでは、これらは完全に無視します。

とにかく「一問一答」形式で、単語と意味を脳内で紐付けることだけに特化するべきです。

音声は「1.3 ~ 1.5倍速」で聴きながら、単語帳の「見出し語だけ」見つめて、脳に叩き込む

単語帳の3~5周目ぐらいからは

音声も活用し始めます。

単語帳を眺めながら、音声を聴きます

ただし、等倍(1倍)では遅すぎます。

1.3~1.5倍速で聴き流し、あっという間に1周を終わらせるイメージでやってください。

私は慣れてきたら最大1.5倍速まで引き上げます。

音声で1単語につき、見出し語と1例文が読まれますが、例文は完全に無視してください。

例文が読まれている間も、「見出し語」だけ見つめ、にらめっこしてください。

次の見出し単語に音声が移ったら、自分の目線も強制的に次に移します。

このスピード感で単語帳を「何度も高回転させる」ことが記憶の定着を早めます。

それに、日々忙しい社会人や学生さんにとって、このスピード感は必要不可欠です

忙しい日々の中でも「単語帳を回せている」と自信になってきます

その英単語の意味は『プラスのイメージ？マイナスのイメージ？』

私の中で工夫していたことの一つに、

「その単語がポジティブなイメージなのか、ネガティブなイメージなのか」

と、どちらかに位置付けるようにしていました

たとえば、英検1級レベルぐらいの単語なら

• galvanize → 「活気づける」→ ポジティブだなぁ
• zest → 「熱意」→ ポジティブだなぁ
• bizarre → 「奇妙な」→ ネガティブだよなぁ
• mishap → 「災難」→ ネガティブだよなぁ

のように、ポジティブかネガティブかで、できるだけ二つに分けていました

単純に覚える手助けになりますし、後述しますが、これは実戦での消去法としても威力を発揮します

英単語の語源もフル活用

どんどん新しい語彙を覚える必要が出てきて、私は語源に関する本も買って読んでいました

具体的には、上記②の初回の英検準1級合格時の前後あたりに、この「英単語の語源図鑑」を買って読みました

(2019年頃)

新しい英単語をどんどん覚えていくのに便利な知識が詰まっていました

特に、「接頭語」(接頭辞)が英単語を覚える上で便利だと思ってます

代表的なものを挙げると

などがイメージしやすいかなと思います。

代表的な「接頭語」を知っていれば、未知の英単語に出会った時も、「なんとなくイメージ」できて、文脈と合わせて単語を推測できることもあります

4. 英検上位級での語彙問題の解き方

積極的に消去法を使おう

実際に私が行うやり方です。

よく「英検1級の語彙は瞬殺ですか？」と聞かれますが、答えはNOです。

上記⑥の、語彙問題で満点近くをを取った時ですら、消去法をフル活用しました。

「この3つは絶対に違うから残りの一つが正解」という判断で正解に辿り着けたものはいくつもありました。

たとえ、選択肢の三つを消去できなくても、二つぐらい消去できていれば、正答率も上がってくるはずです。

語彙問題では1問30秒ぐらいで解きつつ、ハイスコアを目指す

英検に関しては、新形式になった今でも、ライティングの出来が合否を左右するのではないかと、外から見ています。

語彙問題は遅くても10分以内で解いて、尚且つ、ハイスコアを獲得し、「ライティングに時間をできるだけ費やす」ことが、一次通過への最も効率的な方法の一つだと、今も私は見ています。

もし語彙問題で80%以上の正答率を奪取できれば、最悪、長文の大問一つを丸々捨てたって構いません。

長文を捨てる代わりに、ライティングで高得点できれば、全然大した影響になりません

帰国子女や留学経験があって、リスニングがめちゃくちゃ得意でない限り

これが引き続き、英検上位級における私たち純ジャパの有効な戦略になると分析しています

5. 【2026年最新版】英検上位級、今から語彙問題対策を始めるならこの教材

上記③の、私が英検1級の一次試験に初回合格した辺りは「パス単一択」でしたが、今は状況が変わっています。

現在では

のお勧め順位です

わかりやすく表にしました

現在の英検1級語彙の的中率を考えると、『でた単』一択と言っても過言ではありません。

なぜなら、「パス単」は数年前に「第5版」という最新版になったときに、書籍内で扱われている語彙レベルが私の使っていた「第4版」に比べてガクンと落ちてしまったからです。

単熟語EXも中身はかなり良いので、「絶対に紙の単語帳が良い」という方には「パス単」より断然お勧めです

まとめると

私のように、英検1級の「語彙問題」で満点が狙えるレベルまで持って来れます

「でた単」に関しては、アプリの値段は2026年5月時点で「1,000円」です！

繰り返しになりますが、合格戦略を考えた時、「語彙問題」でハイスコアを出して、厄介な「ライティング2題」に時間を投入するのが有効だと思って良いはずです

私は、今後、新形式での英検1級を受験するつもりでいますので、英検1級に関しては、その時にまた詳しくレポート致します

そういう意味でも、私は2026年1月に新形式の英検準1級を受験して、要約問題の基礎を磨きました

参考

【要約0点？】英検準一級 要約問題対策&点数アップのコツ｜英検1級ホルダーによる100%再現率解答を公開【13/16点獲得】

福ふくろう英語ラボ

まとめ：語彙力強化は「才能」ではなく「正しい方法と継続」で攻略

私のような高卒ブルーカラーでも、正しい戦略と「泥臭さ」があれば、語彙力はグングンとアップしていきます

私のように英検上位級の「語彙問題」をも倒せます

今回ご紹介した、「見出し語」暗記方は、TOEICの「金フレ」などにも応用できます

TOEICは単語をどんどん覚えていくだけで、英語初心者さんでも

ぐらいはすぐにアプローチできます

Part7とかも随分読みやすくなります

ここまで読んだ皆さんに私から大きいエールを送りたいです！

今回は、主に英検の語彙問題に焦点を当てましたが、語彙力は、

ここを固めれば、英検準1級合格や英検1級合格だってもうあなたの目の前です

単語をどんどん覚えて上を目指していきましょう！

※ 英検1級の面接(二次試験)に関してはこちらもご覧ください！

参考

【英検1級二次面接】一次免除喪失のボロボロ時期からの大逆転｜スピーチトピックあり（2024年3月）

福ふくろう英語ラボ

• 「自宅だと家族がいて、気が散って英会話練習に集中できない」
• 「賃貸だとスピーキング練習すると隣人に迷惑がかかりそう」
• 「そもそも隣人に気をつかってしまって、思いっきり英語の発音できない……」

そんな悩みを抱えていませんか？

私はありました

そこで、当時の私が発案したのが

です

コロナ禍の前は、現在住んでいるところよりも、もっともっと地方の方に住んでいて車ありきの生活でした。

実は、2024年に高卒で英検1級に合格した私の英語学習を支えたのは、机の上だけでなく「車内」でもありました

この「車内スピーキング練習」を初めて試みたのは、初回の英検準1級の二次試験対策の時です

なぜ私が「車内スピーキング練習」を採用したのか、その経緯なども振り返りつつ、メリットデメリットやエピソードをありのままにお伝えしていきます

それでは参りましょう

1. なぜ「車」が最強の英語学習室なのか

ワンルームで起きた「壁ドン」の悲劇

コロナ禍の前、私は仕事関係の都合で「The・地方都市のワンルーム」に住んでいました

ワンルームの室内は決して広い訳ではありませんが、1人で住む分には特に不便はありませんでした

お家賃もお手頃でした

ただ、英語のスピーキングをするには環境的にかなり不便でした

なぜなら、英語のスピーキング練習をすると、お隣と上下に響いて迷惑になっていたからです

角部屋でもなく、ちょうど両側＆上下にも住人がいるところ部屋に住んでいました

実際に、アパートの管理会社を通じて、「外国語のようなものが毎晩聞こえる」と隣人からのクレームが来たことがあります

「壁ドン」もされたことがありました

そこで、私が思いついたのが、「車の中でのスピーキング練習」でした

マイカー内での「車中スピーキング」は周りを気にせずに英語が話せます

実際に私は、車中で、英検の二次試験対策やシャドーイング、オンライン英会話も実践することにしました

帰宅前の「30分~」が黄金時間に変わる

以前の私は、マイカー通勤でしたし、公共交通機関をメインに使う今とはかなり異なり、移動は毎回マイカーでした

「社会人英語学習者あるある」だと思いますが、平日の仕事をこなしてから、自宅で英語学習する時って、どうしてももう一度スイッチを入れないといけないような状況になっていることも多いです

みたいな感じです

「車中学習」だと、

自宅に到着する前の、「まだ少し気が張っている＆でも今日の仕事を終えて結構リラックスはしている」状態で、「帰宅道中で」割とすんなり短時間であれば学習しやすかったりします

自宅に入る前に、30分でも1時間でもやり終えてから、自宅に入ってからは完全に今日は休みたい、リラックスしたい、みたいにできます

仕事終わり、自宅の玄関をくぐると「リラックスモード」に入ってしまい、再び勉強のスイッチを入れるのはよっぽど習慣化してない限り、至難の業だったりします。

しかし、車中なら「仕事の適度な緊張感」と「解放感」が同居した状態で、スムーズに学習に入れます。

ある程度、英語学習を継続してきた方ですと、平日もコツコツと隙間なく学習する必要性を感じ始めているはずです。

自宅に入る前に30分〜1時間で完結させることで、家では思いっきり休むというメリハリも生まれます。

私はこの「車内時間」を「車内スピーキング練習」の時間として使うことにしました

2. 車中スピーキング 5つの圧倒的メリット

① 周りを気にせず「自然」に発音できる　

クレームや壁ドンから解放され、声量を気にせずにスピーキングが可能です。

私は英検1級の面接で全敗した経験がありますが、その期間も「車内スピーキング練習」はしていました。

その期間内で合格という結果は出せませんでしたが、その後の合格に繋がったと振り返って感じています。

② インフラが完備されていて快適

エアコンによる温度調整ができ、スマホの充電も自由自在。

実は、自宅より快適なんじゃないかと思うことさえあり得ます。

車中生活を楽しんでいる人たちの気持ちが理解できるような気がしました。

③ 「誘惑の遮断」による強制集中

車内にはベッドも冷蔵庫（おやつ）もお酒もありません。

「今日の分のスピーキングが終わるまで車から出ない」

というデッドライン効果で、タスク完了に徹することができます。

④ ジェスチャーを交えた「全身学習」

「車内スピーキング」で

1. 「首を傾げる」
2. 「指を立てる」
3. 「肩をすくめる」
4. 「手のひらを揃えて前方に差し出す」

なども取り入れたりできます。

このようなジェスチャーを交えると、不思議と英語が口から出やすくなります。

自宅での同居人に見られると恥ずかしいと感じやすい動作も、車内ならやりたい放題です。

スピーキングを続けていると、自然とジェスチャーが出やすくなってくるとは思います。

実際に、私は英検の面接なんかで自然とジェスチャーが出るようになりました。

私はよく、上記の４の「手のひら」とかよくやります。

前に書いた記事での外国人面接官テイラー相手にもやってました。

⑤ 「景色を変えて」リフレッシュ

場所をローテーションすることで、気分転換にもなります。

「カフェ勉のノマド」に結構近い感覚かもしれません。

みたいになってきます。

個人的には、自宅からはまぁまぁ距離がありましたが、海の近くまで行って「車内スピーキング練習」をするのが好きでした。

3. 「車内スピーキング」で気を付けるべき点

私も実際に経験したのですが、気をつけるべき点がいくつかあります

以下の通りです。

気をつけないと、長時間同じ姿勢でいるとエコノミー症候群のようになる

1時間に一回ほど、外に出て身体を伸ばしたりしましょう

長時間、移動もせずに同じところにいると怪しまれます

実際に私は警察の職質にあったこともありますw

もちろん自宅の駐車場でも少しはできますが、結構周りの住人からジロジロ見られる事もありますので、場所を定期的に変えることが必要になってきます

夏や冬に実行するならば、エアコンや暖房を入れることになるので、ガソリンが結構減ります

春や秋だと、車内の気温がちょうど良くて、意外とエンジン切っても大丈夫な事も多いです

豪雪地帯だと、アイドリングに注意

豪雪地帯だと、数時間で数10センチの急な積雪があったりします

1時間ぐらい車内にいるだけで、気がついたらいきなり雪に囲まれてる場合もあったりします

ひどい時なんかは、車のマフラー(排気口)が雪で埋もれるぐらいの時もあります

そういう場合、一酸化炭素が車中に回ってくる場合があるため、マフラー周りの雪かきをするか、早めに退散した方が安全です。

車内には意外と誘惑があります

例えば、カーナビなどでTVなどが見れちゃうので、私はOFFにしてました

また、お菓子なんかはあまり大量に持ち込まないようにしていました

場所を変えるときに、ロングドライブしたくなりがちです

ここはグッと我慢して、英語学習を優先しましょう

私は基本的には、近場だけで場所のローテーションをして、距離の遠い海の方面はたまに行く、みたいにコントロールしてました。

4. 【あなただけにそっと教える】地方の狙い目の駐車スポット「Tier表」

駐車場代がかからず、数時間の駐車なら怪しまれにくいスポットを独断と偏見で格付けしました。

前提として、私が当時住んでいたところは、冬はそこそこ降雪する地域でした

人口は数万人の街に住んでいましたが、隣接する街に中核市がありました

私の経験に基づく「Tier表」がこちらです

ランク	スポット名	おすすめ度	特徴・メリット / 注意点
Sランク	トライアル / マックスバリュ	★★★★★	24時間営業の場合が多く、駐車場が広い。端の方は目立たず、トイレも借りられるため「聖地」と言える。
	快活クラブ(ネットカフェ)	★★★★★	お店は24時間出入りがあるため、長時間停めていても怪しまれにくい。
	ウエルシア(ドラッグストア)	★★★★★	24時間営業の店舗が多く、夜の数時間の練習であれば不自然さがゼロ。
	道の駅	★★★★★	車中泊組が多く、夜間の滞在において最も心理的ハードルが低い。
Aランク	ドン・キホーテ	★★★★☆	営業時間は長いが、稀に駐車場で騒ぐ人も散見され、集中を削がれる場合がある。
	ホームセンター	★★★★☆	閉店は早めだが、駐車場が広大で「隠れ家」的。端のスペースは駐車は選び放題。
	防波堤（海沿い）	★★★☆☆	開放感と景色は最高だが、警察の巡回ルートになりやすく「パトカー」を見かけるとドキッとする。私は場所的にはここが一番好きです。
	コンビニ（広めの）	★★★☆☆	1時間程度なら余裕。ただし歩行者の往来が多く、出庫時の死角に十分な注意が必要。
—	—	—	—
Bランク	図書館の駐車場	★★☆☆☆	静かだが、職員による見回りが行われることがある。結構早めに閉館するところも多い。
	マクドナルド	★★☆☆☆	つい「買い食い」をしてしまい、学習よりも食欲が勝る危険性がある。
—	—	—	—
Cランク	コインランドリー	★☆☆☆☆	駐車スペースが少なく、本来の利用者の視界に入りやすく、ジロジロ見られやすいため非推奨。
	パチンコ店	★☆☆☆☆	英語学習のつもりが、店内に吸い込まれるリスク（誘惑）が非常に高い。店員が数時間おきに見回りにも来る。

※ モラル上、私は利用した場所では定期的にお金を使うようにしていました。

5. 怪しまれるな！車中学習時の「職質」対策

警察官を対処せよ！

私は数回、「車内スピーキング練習」関連で職質にあったことがあります笑

「夜の海」の近くが一番多かったです

警察官の雰囲気から察すると、私は

と見られていたのかもしれません

尋ねてきた2人の警察官がなんか私のことを心配そうにされましたので。(1人は女性警官)

その時の私は、

のように煙に巻くことができました

警察官が不意に襲撃してきた時の「言い訳テンプレート集」

もし、皆さんも「車内スピーキング練習」を取り入れたら、いつかは職質に遭遇するかもしれません

確率的にはかなり低いとは思いますが。

そんな時は、正直に「英語の勉強です」と言うよりも、以下の言い回しの方がスムーズに切り抜けられるかもしれません。

• 「急な電話が来て、話していたら長引いてしまって……」
• 「少し体調が悪くて車内で休んでいました」
• 「車内に落とし物（メガネやコンタクト）をして探していました」
• 「スピードメーターに見慣れないランプが急に点灯して、様子を見ていました。でも、さっき消灯しました」

のようなものが自然で良さそうです。

6. 実際にあったハプニング集

「車中スピーキング練習」を続けていると、職質以外の予想外の事態も起こったりします。

警察の職質以外にもこんなことがありました。

• マッチングアプリの待ち合わせと間違われる：いきなり若い女性に窓をﾄﾝﾄﾝとノックされて声をかけられたことがあります。「〇〇さんですよね？初めまして。」と言われ、私はキョトンとしてしまいました。全く身に覚えがありませんでした。(マクドナルド)
• 「トナラー」の襲撃：ガラガラの駐車場なのに、なぜか隣に停めてくる人がいます。正直、集中力が削がれます。しかも、その人も何やらスマホゲームか何かで長居し始めたりします。(ドラッグストア)
• 虫の乱入：窓を少し開けてると、ちっちゃい虫が入ってきます。一度、夏に小さめですが蜂が車内に飛び込んできました。英語学習どころではなくなります。 (マックスバリュー)
• タバコの煙が・・・：これも窓を開けていた時の事ですが、他の車に乗っている人のタバコの煙が流れてくることがあります。私は完全に禁煙しているので、今は嫌煙家です。(ホームセンター)
• カップルが車内で・・・：私の近くに停車していた車の中で、カップルさんがイチャイチャしているのを見ることがありました。よっぽど濃いスモークガラスじゃないと、結構外からは丸見えです。私は速攻で場所を変えました。(トライアル)

7. 現在の福ふくろうの「スピーキング練習」の環境

現在は、この「車内スピーキング練習」は基本的にはやらなくなりました

なぜかと言うと、コロナ禍に、上記のワンルームより広めの賃貸に引っ越したからです

一応、小さめですが、英語専用部屋を用意することができました

(だんだん物置っぽくなってきたので整理整頓しなければなりません)

それと、現在住んでいる建物の構造上、前のワンルームよりは防音が効いている感じです

さらに幸運なことに、その英語専用の部屋は隣人のメインルームとは隣あっていないので、直接的な影響は少ないようです

数年住んでいますが、今のところクレームや「壁ドン」はありません

でも、この「車内スピーキング練習」、今もやりたくなる時はあります

まとめ：マイカーを「最強の英会話スクール」にできる！

もし、当時の私のように、自宅での「スピーキング練習」に困っているなら、車内の空間を使うのも有効です！

特に、地方住まいだと必然的にマイカーを持つ機会が多いので、それを使わない手はありません。

上記のように、

• 健康面を考えて1日最長2時間ぐらいまで
• 怪しまれないために、こまめに滞在場所を変える
• たまにはお店で買い物をしてマナーを守る

などを心がけてみてください。

この「車中サバイバル学習法」を実践したことが、間接的にその後の私の英検1級合格にも繋がりました。

今日から、皆さんも車という「自分専用スタジオ」で、英語を叫んでみませんか？

工夫して、どんどん英語力をアップさせていきましょう

ではまた！

※本記事はプロモーションを含みます

英語が好き。

だから英会話を上達させたいけれど、対面＆オンライン英会話レッスンは

• 「予約が面倒」
• 「講師と話すのがとても緊張する」
• 「沈黙や間違いをさらけ出すのが怖い」
• 「結局、毎回同じような会話で終わってしまう」
• 「そもそも始めるのにハードルが高すぎるよ……。」

そんな悩みを抱えていませんか？

以前の私もそうでした

わたくし福ふくろうは2024年、高卒ブルーカラーですが独学で英検1級に合格しました。

参考

【英検1級二次面接】一次免除喪失のボロボロ時期からの大逆転｜スピーチトピックあり（2024年3月）

福ふくろう英語ラボ

でも、

英検の面接だって一次免除を失うほど落ちたこともあります

さっそくですが、今日お伝えしたいことがあります。

英会話できる力を、最速である程度のとこまで向上させたいなら

ということです。

私が実際に集中的に使い込んで確信できたからです。

私はこれまで多くの学習ツールを試してきましたが、先日、この「スピーク」をプレミアムコースで実際に使い込みました。

現在「スピーク」が提供している「7日間の無料トライアル」を利用しました

私が「スピーク」に興味を持ったきっかけは、以前、女優の高畑充希さんが出ているCMを見たことがあったからです

同じようにCMを見て気になっている方も多くいらっしゃったかもしれません

現在は吉沢亮さんのCMも見かけます

私の場合は、このように「スピークアプリ」のことは主にCMで初めて知りました

と段々と気になっていたのでスピークの「無料トライアル」を試した流れでした

結論から言うと、この「スピーク」の利用だけで、英語初心者の方は早い段階で英会話の中級レベルに到達できます

「スピーク」を使い倒すことで、もうこれ以上、英会話の習得のために悩んだり、遠回りする必要がなくなりました

もしこれから私が、本当に0から英会話を習得するならば、

なぜなら、英語&英会話初心者さんがまずは学ぶべきフレーズたちを効率よく習得できるからです。

これだけではありません。

さらに、英検1級ホルダーの視点で見ると

• 英検全級の面接対策の準備。英検2級以上も十分に可能。
• ハードルの高い対面＆オンライン英会話への橋渡し

などとしても十分に機能し、現時点で「AI英会話アプリの中で最強」だと断言できます。

特に私が強調したいのが

が可能で、すごく守備範囲が広いコンテンツだと言うことです。

 つきっきり英検をお探しの方へ

 話題の名著『つきっきり英検』のような、優しく伴走してくれる音声主体の英語学習環境をスマホ1つで手に入れたいという方にとっても、このスピークは2026年現在、間違いなく一番の選択肢になります！

それらを踏まえて、さっそくこの「スピークの真価」を本音でレビューしていきます！

1. 口コミ通り？「スピーク」の精度に驚いた4つの体験

① ChatGPT連携による驚異の「聞き取り精度」

私の英語の発音はそこまで良くはありません。

しかし、「スピーク」は私の英語をガンガン拾ってくれます。

これは「スピーク」がChatGPTと高度に連携しているため、文脈からこちらの意図を推測する能力も非常に高いと感じました。

「AIだから通じない」というストレスがほぼ皆無なのは、学習を継続する上で非常に重要です。

私は本家ChatGPTを直接使って定期的に英会話しますが、「スピーク」アプリのレスポンスも本家とほぼ同等で、モタつきもほとんど感じませんでした

たまにはAI英会話だよ

トピックは途中から「overtourism」

TOEIC L&Rだけでなく、今後はS&Wが重要視されると思うよ https://t.co/SBvj6LSh6c pic.twitter.com/l4fuiubUZY

— 福ふくろう@TOEIC受験予定(9月) (@happy_owl_eigo) May 10, 2026

② 英検準1級・英検1級対策に繋がる「社会的トピック」

中上級者にとって、趣味や天気の話題（日常会話）はほとんど練習になりません。

社会性のある話題を話すレベルが求められてきます。

私は最近だと、新形式の調査を兼ねて2026年3月に英検準1級の面接を受けて合格してきました。

参考

【外人面接官降臨】7年ぶりの英検準1級 二次試験｜合格率や四コマ対策を伝授【2026年3月】

福ふくろう英語ラボ

そんな中、「スピーク」のプレミアムプランで選べる「社会的なトピック」モードには驚かされました。

たとえば、

• 気候変動
• メンタルヘルス
• 習慣の改善 

など、英検の二次試験やライティングで頻出のテーマについて、「スピーク」を通じてAIとディスカッションができるのです。

これは従来の他のアプリにはなかった「深さ」です。

また、フリートーク前に「これについて触れてください」といったミッション（指示）が目安として表示されるので、話す内容の目安として助かります。

英検だけでなく、私がこれから受ける予定のあるTOEICスピーキングにも有効なのではないかと感じました

TOEIC S&Wに関してはこれからもっと注目されてくるはずです。

③ 心理的ハードルが「ゼロ」

人間相手だと「変な英語を言ったら恥ずかしい」「沈黙が怖い」と感じてしまいますが、相手はAI。

全く怖がる必要はありません

納得いくまで言い直せますし、24時間いつでも思い立った瞬間に始められる「気楽さ」が、圧倒的なアウトプット量に繋がります。

④ 的確な「後日フィードバック」

自分がアプリ内で話した内容に対して、後日、メールで「もっと良い言い回し」の提案が届きます。

通じれば良いと思ってしまいがちな中級レベルの方にとっても、この「より自然な表現」への修正こそが、英検１級&準一級レベルなどの上級レベルを目指すために必要な要素です。

2. 正直に伝えます｜「スピーク」の『惜しい』点

どんなに優れたアプリにもメリットだけではありません

欠点が必ず存在します

私が実際に7日間の無料トライアルで感じた本音を共有します。

① UI（操作性）の微細なストレス 

自分が話し終わった後に押す「送信ボタン」のすぐ横に「×ボタン」があって、意図せず押してしまうことがあります。

この「×ボタン」に触れるとアプリが閉じてしまいます

実際に、私もフリートーク中に誤ってアプリを閉じてしまったことが何回もありました。

「送信ボタンと終了ボタンを離す」など、改善の余地があると感じました。

② 臨場感の欠如 

やはり対人での対面＆オンライン英会話に比べると、相手の表情や空気感、間といった「非言語コミュニケーション」の練習にはなりません

ここはあくまで「橋渡し」としての位置付けだと割り切るのが正解です。

③ AI側からの「質問攻め」に疲れることも 

フリートーク中、AI側から一方的に質問が続きます

相手の質問に答えるだけだとマンネリ化し、疲れてくることがあります。

英会話は本来キャッチボールであるべきです。

ユーザー(自分)の方から、AIに対して質問ができるような構造も持って欲しいです

【英検1級ホルダー流】AIから英会話の主導権を奪う攻略法

上記の③のような対処方法として、私が取り入れている方法があります。

こちらからAIに質問する、という方法です。

英会話が苦手な人は「こちらから質問する方法がわからない」という悩みも多いはずです。

私の場合は、

1. I have a question for you. (ちょっと質問があるんだけど)
2. By the way, do you like sports? (ところで、君はスポーツは好き？)
3. What do you think of social media? (君はSNSについてどう思う？)

などとAIに言ってこちらから会話を断ち切り、こちらからAIに意見を伺うようにしたりもします。

ユーザー側からAIに質問できるような展開に持ち込むことも増えれば、英会話力はさらに向上します。

実際に私は、この「スピーク」アプリ内だけではなく、他のAI英会話(Gemini, ChatGPTなど)でも使うテクニックです

※ 一言終わったら中央の「矢印ボタン」を押して送信。うっかり隣の「×ボタン」を押してアプリが閉じてしまうことも

3. 同業他社との比較：スピークバディも評判だけど、どちらを選ぶべき？

現在の「スピークバディ」も試してみましたが、あちらはピンポイントな場面別のフレーズ練習がメインでした。

スピークバディ自体は、私は英検1級に初めて挑戦していた2021年頃に、スマホにダウンロードして使っていた経験もありました

現在でも、スピークバディのコンテンツは大きく変わってはいませんでした

スピークバディとスピーク(Speak)は名前は似ていますが、二つは全く別のAI英会話アプリです

この二つを比較してみると

• スピークバディ： 英語初心者には良い「口慣らし」になりますが、中上級者には物足りなく、英検1級の二次試験対策としては使い道がほとんどありませんでした。
• スピーク (Speak)： 「型」を知っている中上級者が、アドリブで社会問題を論じるための「実戦場」です。

「お勉強」をしたいならスピークバディ、「お勉強＋実践会話」をしたいなら「スピーク」(Speak)、という明確な使い分けができます。

「スピーク」の方が能動的にアウトプットができるはずです

4. 【戦略と料金比較】オンライン英会話との「二刀流」が正解

私は、中上級者を目指すのであれば、「スピーク」アプリの利用だけで英会話習得は完結するとは思いません。

以下の使い分けが最短ルートです。

「スピークで型を作り、対人＆オンライン英会話で試す」

この流れが重要です

1. Speakで練習: フレーズ練習→社会的なトピックについて自分の意見を整理し、何度も言い直して「型」を作る。
2. オンライン英会話で実践: そこで身につけた表現を、実際の人間相手（ネイティブキャンプ等）にぶつけてみる。

この「スピーク」でのAI英会話の段階を経ないと、いきなり対面レッスンを受けても言葉が出てこず、挫折につながります

逆に言うと、「スピーク」アプリを経由することで挫折を避けることができます

以下のメリットデメリットの比較も考慮し、まずは「スピーク」で英会話の土台作りをすることが最優先です

5. 【重要】「7日間無料キャンペーン」をリスクゼロで試す鉄則

ここまで読んで迷っているなら、この「スピーク」をまずは試すべきです。

ただし、失敗しないための注意点があります。

「無料トライアルに申し込んだら、すぐに一度サブスクリプションを解約してください」

※ 「無料トライアル」に申し込んだ直後に一度「サブスク解除」しておくと自動課金されず安心。

このように表示されていればOKです(私のはiPhoneです)

私はまず真っ先にこれを設定しました。 

デフォルトでは、無料トライアル申し込みから7日経つと自動的に有料コースへ更新されてしまいます。

加入後すぐに解約処理をしておけば、自動課金されず7日間はフル機能を無料で使い続けられます。 

有料で継続するかどうかは、

安心して、高畑充希さんのCMのような「誰にも邪魔されない集中体験」を始めてください。

6. まとめ：AI英会話アプリ「スピーク」は「英語の壁」をぶっ壊す一歩になる

「英語を話したいけれど、一歩が踏み出せない」という人にとって、「スピーク」は最高のパートナーになります。

英検準1級や英検1級などの上級レベルを目指す方にとっても、論理性や社会性のあるスピーキングを鍛える訓練として、これ以上のスマホアプリは現在見当たりません。

私自身、英検1級合格に辿りつくまで、英会話の学習方法には悩んで、遠回りをしてきました

でも、今はこのAI英会話「スピーク」が利用できます

私のように遠回りする必要はありません

この「スピーク」はiOSとアンドロイド、両方とも対応しています

その一歩が、数ヶ月後のあなたの英語力を劇的に変えるはずです。

このスピークの無料トライアルは突然キャンペーンが終了する可能性がありますので、今すぐに申し込みだけしておいてください。

平等な「24時間」をどう生き抜くか

そんな絶望感の中にいませんか？

かつての私は、まさにその中心にいました。

私は高卒で働き始めました。

通算すると10年以上、ブルーカラー(製造業)に従事しています。

日々の生活に追われ、泥のように眠って目が覚めると、もう次の業務が迫っている。

そして、休日はストレス発散のためにお酒とギャンブルに時間は消える。

そんな「時間の奴隷」のような毎日を過ごした経験があります。

私は、2015年に経験した東南アジア旅行での経験(挫折)が、私の人生の転機になりました。

英語に強く興味を持ったからです

「英語学習に時間を費やしたい」

そう思い、「時間の使い方」を徐々に工夫してきました

そう思った大きなきっかけは、2018年の英検準1級の壁を高く感じたことです。

そう強く感じ、時間を創出する必要性を感じ始めていました

少しずつ時間確保に関する改善をしていった結果

• 2023年にTOEICは860点を取得　
• 2024年に英検1級に合格

などに結びつきました

今までの惰性な生活習慣パターンのままだったら、絶対にこの結果は訪れていませんでした。

世の中には不条理が溢れていますが、唯一「時間」だけは、エリート層も、学生さんも、現場で働く私も、1日24時間と平等です。

英語学習の継続に少しずつ慣れてきた頃に、必ずそう思うようになってきます

TOEICハイスコアや英検上位級を目指すなら、単発での「隙間時間だけの活用」では限界を感じてきます。

生活習慣、そして「生き方」そのものを再設計しなければなりません。

この記事では、私が英検準1級の壁にぶつかった2018年ごろから取り入れてきた

「英語学習の時間を捻出する&大事にするための10の鉄則」

を私の実際の経験に基づいて、すべて公開していきます

STEP1：脳の「余白」を奪う習慣を断捨離する

まずは、時間を奪ったり、学習の邪魔をする「ノイズ」を徹底的に排除していくことから始めました。

具体的には、まずは4つの生活習慣を根本から見直しました

① 喫煙の廃止：奪われていたのは「細切れ時間」と「深い集中力」

ブルーカラー職において、喫煙はコミュニケーションの一つだったかもしれません。

しかし、私はそれを完全に捨てさりました

時期は2019年頃です

 それまでは、1日1箱(20本)ぐらいを何となく吸っていました。

移動や準備を含めれば毎日1時間、1ヶ月で約30時間以上を文字通り「灰」にしていました

私にとって、完全にタバコをやめることは、他のものに比べると難しくはなかったです

もちろん禁煙した直後は苦しい期間もありました

禁煙や分煙、タバコの年々の値上げなどに関する社会の大きな流れが出来ていたことも完全禁煙の後押しになりました。

 タバコを断ったことで、脳を襲う「ニコチン切れのイライラ」が完全に消失していきました

そして、タバコを吸う場所を探す必要も完全になくなりました。

完全禁煙を達成したことによって、常に100%に近いパフォーマンスで英語学習に向き合えるようになりました。

経済面でも恩恵があり、浪費していたタバコ代を英語学習費用に当てることもできるようになりました。

英語学習のための書籍、ツールにも浮いたお金を回せるようになりました

具体的には、TOEICの公式問題集や英検の過去問などです。

② 減酒&禁酒：己を律し、時間を作る

「酒を飲まないと毎日やってられない」

という思考こそが、最大の時間泥棒でした。

英語学習を優先するべく、日常的な飲酒習慣の改善に着手しました

お酒をコントロールすることによって、ずいぶんと生活規則が安定するようになりました

特に朝に起きやすくなり、朝活に参加しやすくなりました

厳密に言えば、私は飲酒に関しては、完全に禁酒してはいません

私の取り入れた方法は、結果を出したい英語試験の数ヶ月前から禁酒するのが私のルーティーンになっています

これは2023年の英検1級リベンジの頃に取り入れました

最近だと、2026年の英検準1級受験の時は一次試験の約2ヶ月前~二次試験当日まで完全に禁酒していました

現在も2026年9月のTOEIC受験に向けて禁酒がすでにスタートしています

大袈裟に言えば、まるでプロボクサーや格闘家のサイクルに近いのかもしれません

チートデイみたいな感じでしょうか

何回も完全禁酒に挑戦したこともありましたが、何回も失敗したことがあり、今のようなスタイルになっています

いつか完全禁酒したいと思っていて、タイミングを見計らっています

以前の平日のある1日では

• 英語学習 30分
• 飲酒時間 4時間

なんてザラにありましたので、それに比べたら雲泥の差です

③ ギャンブルとの決別：思考リソースと時間の奪還

2018年頃、ギャンブルも全て断ち、その時間をすべて英語学習の時間に当て始めました。

かつて非正規雇用も経験した私にとって、ギャンブルも身近な存在ではありました。

しかし、それは私の英語学習にとっては厄介な存在でした。

具体的には、パチンコやスロットばかりやっていました。

勝っても負けても常に心が興奮状態になる行為です

具体的には、私は平日の会社帰り、土日祝日は朝から晩までパチンコ屋にいる始末。

 負けた後の後悔、次はどう勝つかを考えるノイズ。

これは時間だけでなく「脳のメモリ」も消費します。

パチンコ台やスロット台の前に座る時間は、英検の過去問やTOEICの公式問題集を解く時間へと変わりました。

④ スマホ・SNSの制限：無駄な時間を削り、脳のスタミナを取り戻す

2023年頃、スマホ&SNSとの距離も意図的にコントロールするようになりました

SNSはギャンブルの興奮に近い感覚があると個人的には思います

特に、規模の違いはあれど、バズった時はそれに近いと感じます。

• 大量のいいね
• 拡散
• コメント多数

を伴います

自分のアカウントが気になって気になって、英語学習に真に集中できる環境ではなくなってきます

「英語学習」の観点では、時間を浪費していることになります

私は結構こまめに「意図的に」アカウントからはログアウトしたりします

もちろんSNSでは有益な情報もあるのですが、それとは別に、英語の学習に集中するためにSNSへの依存度を自ら意図的にコントロールする必要があります

一方で、SNS運用はマネタイズにも繋がったりしますが、「英語学習を最優先」にするのであれば、出入りはほどほどにして英語学習にリソースを注ぎ込むべきです

SNSの更新だけの英語学習の「見栄え」優先だと、何をポストしようか悩むのに気を取られて、実は英語学習に集中できない可能性が高く、英語力が高まるのが格段に遅くなります

私は、スマホゲームの類も意図的にほとんどやらなくなりました

• なめこ栽培キット
• ツムツム
• 麻雀ゲーム (MJ)

とかよくやってました

正直、スマホゲームは面白いですし、無課金でもちょうど良い時間潰しには十分になり得ます

しかしながら、私の中で英語学習の時間の確保が最優先でしたので、スマホゲームも基本的にはバッサリ切りました

STEP2：「時間をお金で買う」環境投資

浮いたタバコ代やお酒代などを、私は「時間の創出」のために再投資しました。

サービスや商品を積極的に導入していきました

⑤ 睡眠への投資：エアウィーヴが支える「良質な英語学習の時間」

社会生活と英語学習を両立させるには、日々の健康は必要不可欠です。

そのために、2022年頃、睡眠の改善に着手しました

たいていの場合、人は人生の1/3は眠ることになっています

その「時間」を大事にしようとしました

工夫して英語学習の時間を作れたとしても、

• なかなか体調が万全に戻らない
• 集中力がないボーッとした状態が続く

このようなことが慢性的になると、せっかく英語学習しても効率よく吸収できません

対処するには睡眠改善が重要だと考えました

具体的には私はエアウィーヴを導入しました。

マットレスと掛け布団を変えただけでも睡眠の質が驚くほど変わります

実は最近も買い増ししました

全力で仕事や英語学習に向かって疲れ果てても、エアウィーブセットで眠れば、たいてい次の日はまたリフレッシュして起きられます

以前は、その辺で売っているような安価な「お布団3点セット」みたいなものを使っていました

眠って起きた時に結構ダメージが残ることが多く、特に腰が痛くなることもあり、不快感が気になっていました

エアウィーブなどの専門商品で睡眠の質が上がると、「生活の質」全般が向上します

深い眠り＆寝起きも良くなるので、朝活に参加しやすいだけでなく、夜まで体力が持ちやすくなります 

具体的に体感できるのは

• 寝て起きた時に全然身体が痛くない
• 途中で起きる回数が減った
• 熟睡しやすいので、夢をあんまり見なくなった
• そもそも寝ることが好きになって楽しみになってしまう

などです

※ 私は眠る時はスマホを触らないようにしています。スマホいじりを始めると、いくらエアウィーブに包まれていても、だらだら数時間寝つけなくなってしまいます

⑥ 家事の自動化：ドラム式洗濯乾燥機の購入とネットスーパーの活用

ドラム式洗濯乾燥機を導入したことによって、洗濯物を外に干す必要が全くなくなりました。

洗濯物を干す作業や取り込む作業はチリツモで結構時間を消費します

乾燥時の電気代を気にする方が多いと思いますが、「ヒートポンプ式」というものを選べば、毎日使用しても電気代はさほど大きい負担には感じていません。

私は賃貸に住んでいますが、コンパクトなドラム式もあるので導入しやすくなってきています。

現在、私はAQUAを使っています

以前の三洋電機(SANYO)ですので技術力が高いようです

次にネットスーパーです

毎日毎回スーパーへ買い出しに行く負担を減らすことができ、時間捻出につながります

大きめのものや重たいものをまとめて頼むときに重宝します

現在は、「ほぼ置き配」も対応してくれるところも増えています。

なので、玄関対応しなくても、室内からのモニターフォンで一言二言だけでOKです。

直接的に配達する人を顔を合わせる必要もないです。

具体的には、現在だとAmazonやSEIYU、イオンネットスーパーなどが便利です。

以前は「イトーヨーカドー」のネットスーパーが一番クオリティーが高く感じていて私は毎週のように利用していましたが、2025年に全国的に廃止になってしまって私はとても残念でした。

私は現在では、イオンネットスーパー(地域によってグリーンビーンズも選べる)を使うことが一番多いです

このドラム式とネットスーパーの二つはコロナ禍に導入し始めました

⑦ 居住環境の変更：英語学習の時間確保への攻めの戦略

私は利便性の高い駅のすぐ近くの賃貸に引っ越しました。

結構大きめな駅の近くです

具体的には、その駅から徒歩1分ぐらいのところに住んでいます

通勤や外出の負担が大きく減りました

時期はコロナ禍でした

家賃は相場よりも結構高くはなりましたが、英語学習の時間を捻出できるようになりました

以前と比べ、家賃の差額は月単位で見れば確かに小さくありません。

しかしながら、浮いた1日1時間を自分の『市場価値を上げるための勉強時間』に投資したと考えれば、将来的に何倍ものリターンになって返ってくると確信していました。

出勤時間ギリギリまで朝活できたり、帰宅する時も駅からすぐに自宅に到着できるので時間に無駄がなくなりました

駅ナカ、駅近も充実していてスーパーやチェーン店の本屋さんが併設されています。

その駅は、複数路線が使えて、さらにタクシー乗り場もありますし、バス停もあります

なので、結果的に「マイカーなし」でも十分に快適な生活ができる環境にもシフトできた形になっています

⑧ 通勤時の公共交通機関の利用：強制的な学習環境の構築

英検1級合格達成のために、マイカー通勤を辞めました

通勤時間に片道1時間以上はかかるので、その時間を丸々、英語学習に利用したかったからです

往復で2時間以上です

• 運転中の何となくリスニング（受動的）
• バス・電車内での集中的な暗記（能動的）

この二つを比べると、記憶への定着率が天と地ほど違います。

この毎日の通勤での『2時間の強制自習室』こそが、リベンジ合格の要因になりました。

現在、勤めている職場は郊外に位置していますが、自宅から公共交通機関だけで十分に通勤可能なところだったので、思い切って切り替えました

英検1級リベンジに挑んだ2023年頃に導入して以来、今でも続けています

通勤には電車とバスを利用しますが、基本的には、ひたすら「英単語」をマスターする時間として使っていました

具体的には、パス単や「でた単 英検1級」です

そのおかげで、英検1級の一次試験での、あの難易度の高い語彙問題では「ほぼ満点」でした

乗っている時間の長い電車内では、体力がない時などは、座れている時は思い切って仮眠したりもしていました

STEP3：英語学習時間の質をブースト｜継続を支えるメンタルの土台

⑨ 定期的な運動：「英語学習の時間」を最大化する｜ あえて英語を遮断する「脳のクリーニング」

運動も定期的にしました。

ストレスを発散して、英語学習時間の質を高めたいからです

そんなにハードじゃないものですが、ジョギングやウォーキング、ストレッチなどです。

英語学習は基本的には座りっぱなしになりがちです。

それによる血流低下を防ぎつつ、心身をリセットする大切な時間でした。

実は、運動の最中は「英語のリスニング」などは私はいっさい行いません

無音です

ここが私のこだわりです。

そういう時間があっても良いんじゃないかなと思うようになりました

この「無の余白」があるからこそ、机に戻ったときの吸収力が最大化されます。

よく、「一日中リスニングして英語漬け」みたいなキャッチーなフレーズがありますが、私は現在では行っていません

取り入れていた時期はあります。

以前、英語リスニングしながら、外をランニングしていたら、急な車の飛び出しに気づくのが遅れて、もう少しで轢かれそうになったことがありました

それ以来、屋外の運動の時は「運動だけ」を行っています

筋トレとかも相性が良いと思います

根本的に、健康が確立されていなければ、英語学習は成り立ちません

どんなに高級なリゾート、高級な食事を経験する機会があっても、健康状態が良くなければ全然楽しめないのと通じるところがあると思います

英語学習時間のためのリフレッシュの意味だけでなく、軽い運動は健康維持にとっても長期的に大切なのです

これから10年、20年、50年、100年と私たちは英語を続けていくからです

⑩ 投資（資産運用）による「心のゆとり」｜英語学習の時間に最大限の集中力を持つため

せっかく捻出した英語学習時間には、「不安なく」集中する必要があります

具体的には、「経済面」です

比較的に若いうちから資産形成しておいて安心感があったという私の実際の経験があります

私は旧NISAを中心に私は投資信託から始めていました (2015年頃から少額スタート)

今で言う、

• オルカン
• S&P500

をイメージしてもらえればわかりやすいかと思います

2026年現在、現金を含む資産はそれなりの規模に拡大して、もし不慮の経済トラブルが起きても、贅沢さえしなければ当分の間は生活できる状態です

英語学習は長期戦です

生活の不安は、英語学習の集中力をも削ぎます。

万が一、大病を患ったり、リストラの危機が迫った時のリスクマネジメントになります

実際に、私もコロナ禍に突入した時にはリストラなどについて心配になったことがありました

しかしながら、2015年ぐらいから始めて、徐々に入金も増やしていた私の資産形成は、コロナ禍あたりには、それなりに形になっていて、結構経済的に頼りになりました

もし万が一、何かあってもすぐには頓挫しないだろう、という安心材料になっていました

経済的なゆとりが心のゆとりを生み、雑念なく英検1級やTOEIC対策に没頭できる「良い精神状態」に繋がっていました

私は専門家ではないので、偉そうにアドバイスができないのですが、新NISAに月1万円ぐらいずつから始めるのが良いスモールスタートになるのではないかな、と個人的には思っています

実際に、私が始めた時もそれぐらいの額でした

まとめ：英語学習は「生き方」の取捨選択である

英検1級、TOEIC860点。

これらは決して「効率的な勉強法」だけで手に入れたものではありません。

という、人生の再設計の結果です。

私の場合は、英検1級の面接で全敗した後に、さらに英語学習に繋がるような環境づくりを加速させました。

特に2022~2023年頃です

現状を打破したかったのです

今の生活のまま、空いた時間に勉強しようと思っても限界に直面する時が必ずやってきます。

もしあなたが本気で現状を変えたいなら、まずはこの10個のうち、たった一つでもいい。

今日、環境を変えてみようとしてください。

その小さな決断の先に、あなたが望む未来が待っています。